DEPOIS DE VELHO...VELHO NÃO CATEGORIA 35 À 39...

Bueno,

Depois de velho, velho não categoria 35 à 39... vou colocar "APARELHO" nas quechada (dentes) e isto esta previsto para hoje, largada 15:30 com transição rápida e depois é só passar o pórtico de chegada...

É isto a muito tempo atrás sofri um acidente grave e fiquei com uma deformidade na arcada dentária, agora isto veio cobrar a conta e graças a Deus e principalmente a minha Dentista - DR. LUCIANA PAIVA - têm solução e não muito dolorosa, fora duas extrações para abrir caminho e um tempo com aparelho colocando os destes no lugar...

E a vida segue, a duvida é como vai ser a nadar, pedalar e correr de aparelho?

Mais lento, afinal vou estar de freio.....heheheheh desculpa já tenho

O que é ortodontia? Ortodontia é uma especialidade odontológica que corrige a posição dos dentes e dos ossos maxilares posicionados de forma inadequada. Dentes tortos ou dentes que não se encaixam corretamente são difíceis de serem mantidos limpos, podendo ser perdidos precocemente, devido à deterioração e à doença periodontal. Também causam um estresse adicional aos músculos de mastigação que pode levar a dores de cabeça, síndrome da ATM e dores na região do pescoço, dos ombros e das costas. Os dentes tortos ou mal posicionados também prejudicam a sua aparência.O tratamento ortodôntico torna a boca mais saudável, proporciona uma aparência mais agradável e dentes com possibilidade de durar a vida toda. O especialista neste campo é chamado de ortodontista. Os ortodontistas precisam fazer um curso de especialização, além dos cinco anos do curso regular.

Com quem consultar: Dr. Luciana Paiva

Fone: (51) 3388-7363

Onde: Av Goethe, 21 s 506, Porto Alegre, RS

NÃO É O PROPÓSITO DO BLOG, MAS RECEBI ESTA MENSAGEM DO MEU AMIGO IRONMAN E DOUTOR HOLLYWOOD - HUMBERTO...

E NÃO TINHA COMO DEIXAR DE COLOCAR UM POST PARA QUE TODOS LEIAM...

Nasceste no lar que precisavas, Vestiste o corpo físico que merecias, Moras onde melhor Deus te proporcionou, De acordo com teu adiantamento. Possuis os recursos financeiros coerentes Com as tuas necessidades, nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas. Teu ambiente de trabalho é o que elegeste espontâneamente para a tua realização. Teus parentes, amigos são as almas que atraíste, com tua própria afinidade. Portanto, teu destino está constantemente sob teu controle. escolhes, recolhes, eleges, atrais, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência. Teus pensamentos e vontade são a chave de teus atos e atitudes... São as fontes de atração e repulsão na tua jornada vivência. Não reclames nem te faças de vítima. Antes de tudo, analisa e observa. A mudança está em tuas mãos. Reprograma tua meta, busca o bem e viverás melhor. Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, Qualquer Um pode Começar agora e fazer um Novo Fim. Benção do Chico.

ESTAREI COM DEUS, PASSAREI PELA TUA CASA E LEVAREI TODOS OS TEUS PROBLEMAS. CHICO XAVIER.

REGISTRANDO TREINOS.....

Essa Eu aprendi com o Ciro Violin, quem é o Ciro....

Bom o cara é um amador (tempo de Elite), foi o melhor amador do Iron Brasil 2009 - Tempo 09:05:21 - Vaga para Kona certo...

E o cara registra os treinos lá no blog dele, dá uma olhada, vale muito a pena http://cirotriatleta.blogspot.com/...

Bom então registrando os treinos...

Ontem foi dia de Pista - CETE é claro....

3km trote

6 x técnica

8 x 100 p/ 20/21 c/30"

10 x 200 p/ 42/44 c/45"

10 x 400 p/01:34/01:36 c/1'

2km trote

Hoje pedal de MTB - to optando por fazer durante a semana pedal de Moutain Bike, um pouco pela segurança nas ruas (porque está muito frio na Beira Rio), outro para fazer força ou que ainda para curtir a MTB que tomou um RECALL já preparando para o XTrial e o XTerra.

Abaixo o percurso do treino....

EQUIPE RAIA SUL - NOVO UNIFORME DE CICLISMO

A equipe de Triatlhon Raia Sul - Acessoria Esportiva, conta agora com novo uniforme de ciclismo.. Se você quiser conhecer mais nossa equipe, participar contate-nos: RAIASUL Assessoria Esportiva Av. Bastian 178, clube do Comércio Email: treinoraiasul@gmail.com Fone: (051) 3232-3844

BOM RETORNO...

Bom quando sai errado, reclamamos e mandamos vaia!!!!

Mas quando a prova é bem organizada, devemos elogiar!!!

Parabéns ACADEMIA CENTER & FGTRI, prova bem organizada, bastante hidratação, frutas e o principal para o "amador" KIT com camiseta de recordação da prova, acho isto essencial e quem for atleta amador e disser que não gosta de desfilar com a camiseta legal da prova que sofreu para terminar....hummm acho que não ta sendo sincero....

Bom como ando meio parado nos treinos e estou com minha Speedy desmontada, mandei a MTB para a mecânica fizemos um UP GRADE - já preparando-a para o XTRIAL - Setembro e o XTERRA - Dezembro. Assim encarei o Duathlon de MTB, o que não foi uma boa ideia pois o percurso era muito travado, com muitas subidas íngremes o que exigiu muito da troca de câmbio.

Porém foi uma ótima prova, agradeço ao ARIEL pelo pega na disputa do 2º lugar, onde o mesmo teve mais resistência as subidas, ficando merecidamente com a segunda posição e sobrando a terceira para mim...

O mais importante foi a vontade de voltar aos treinos que esta prova me deu...

Precisamos de um impulso para espantar a preguiça....

Abaixo a poderosa, pronta para os desafios...

ELE DE NOVO.....

Após mais uma etapa do Tour de France 2009 - Estagio 3 e mais uma vitória de MARK CAVENDISH, com o sufoco de LANCE ARMISTRONG em uma fuga de seu pelotão, ainda com a equipe ASTANA sendo multada pelo atraso de confirmação da sumula, finada-se mais um dia de Tour.... Agora é acompanhar amnhã a 4ª etapa: Montpellier a Montpellier (contrarrelógio por equipes), 38 km que prometem muita adrenalina.... Abaixo a Classificação: Resultados da Etapa - ESTAGIO 3 1. CAVENDISH Mark 71 TEAM COLUMBIA – HTC 5h 01′ 24″ 2. HUSHOVD Thor 6 CERVELO TEST TEAM + 00′ 00″ 3. LEMOINE Cyril 191 SKIL-SHIMANO + 00′ 00″ 4. DUMOULIN Samuel 123 COFIDIS LE CREDIT EN LIGNE + 00′ 00″ 5. PINEAU Jérôme 156 QUICK STEP + 00′ 00″ 6. CANCELLARA Fabian 33 TEAM SAXO BANK + 00′ 00″ 7. WEGMANN Fabian 188 TEAM MILRAM + 00′ 00″ 8. BEPPU Fumiyuki 192 SKIL-SHIMANO + 00′ 00″ 9. BOUET Maxime 172 AGRITUBEL + 00′ 00″ 10. GERDEMANN Linus 181 TEAM MILRAM + 00′ 00″ 11. POPOVYCH Yaroslav 27 ASTANA + 00′ 00″ 12. HUPOND Thierry 196 SKIL-SHIMANO + 00′ 00″ 13. PEREZ MORENO Ruben 67 EUSKALTEL – EUSKADI + 00′ 00″ 14. AUGE Stéphane 122 COFIDIS LE CREDIT EN LIGNE + 00′ 00″ 15. MARTIN Tony 76 TEAM COLUMBIA – HTC + 00′ 00″ 16. RENSHAW Mark 78 TEAM COLUMBIA – HTC + 00′ 00″ 17. HINCAPIE George 74 TEAM COLUMBIA – HTC + 00′ 00″ 18. KIRCHEN Kim 75 TEAM COLUMBIA – + 00′ 00″ 19. ARMSTRONG Lance 22 ASTANA + 00′ 00″ 20. DE KORT Koen 193 SKIL-SHIMANO + 00′ 00″ 21. MONFORT Maxime 77 TEAM COLUMBIA – HTC + 00′ 00″ 22. KERN Christophe 126 COFIDIS LE CREDIT EN LIGNE + 00′ 00″ 23. GESCHKE Simon 194 SKIL-SHIMANO + 00′ 00″ 24. ZUBELDIA Haimar 29 ASTANA + 00′ 00″ 25. ROGERS Michael 79 TEAM COLUMBIA – HTC + 00′ 00″ 26. ROULSTON Hayden 9 CERVELO TEST TEAM + 00′ 11″ 27. HIVERT Jonathan 195 SKIL-SHIMANO + 00′ 11″ 28. FEILLU Romain 175 AGRITUBEL + 00′ 40″ 29. DESSEL Cyril 83 AG2R-LA MONDIALE + 00′ 41″ 30. O resto do mundo Geral 1. CANCELLARA Fabian 33 TEAM SAXO BANK 9h 50′ 58″ 2. MARTIN Tony 76 TEAM COLUMBIA – HTC + 00′ 33″ 3. ARMSTRONG Lance 22 ASTANA + 00′ 40″ 4. CONTADOR Alberto 21 ASTANA + 00′ 59″ 5. WIGGINS Bradley 58 GARMIN – SLIPSTREAM + 01′ 00″ 6. KLÖDEN Andréas 23 ASTANA + 01′ 03″ 7. GERDEMANN Linus 181 TEAM MILRAM + 01′ 03″ 8. EVANS Cadel 11 SILENCE – LOTTO + 01′ 04″ 9. MONFORT Maxime 77 TEAM COLUMBIA – HTC + 01′ 10″ 10. LEIPHEIMER Levi 24 ASTANA + 01′ 11″

STAGE 2 - TOUR DE FRANCE 2009

Após a segunda etapa do Tour de France e com a vitória do Mark Cavendish (GBR), melhor sprinter da etapa 2009 até o momento, esta é a classificação: CAMISA AMARELA - 1ºLUGAR: Fabian Cancellara (SUI) CAMISA VERDE - MELHOR SPRINTER: Mark Cavendish (GBR) CAMISA BRANCA COM BOLAS VERMELHAS - MELHOR ESCALADOR: Jussi Veikkanen (FIN) CAMISA BRANCA - MELHOR ATLETA REVELAÇÃO: Roman Kreuziger (RTC) CLASSIFICÃÇÃO GERAL: 1º Fabian Cancellara (SUI) 2º Alberto Contador (ESP) 3º Bradley Wiggins (GBR) 4º Andreas Klöden (ALE) 5º Cadel Evans (AUS) 6º Levi Leipheimer (EUA) 7º Roman Kreuziger (RTC) 8º Tony Martin (ALE) 9º Vincenzo Nibali (ITA) 10º Lance Armstrong (EUA) Nesta segunda etapa a equipe COLUMBIA HTC: 171 Mark Cavendish (GBR) 172 Bernhard Eisel (AUT)] 173 Bert Grabsch (ALE) 174 George Hincapie (EUA) 175 Kim Kirchen (LUX) 176 Tony Martin (ALE) 177 Maxime Monfort (BEL) 178 Mark Renshaw (AUS) 179 Michael Rogers (AUS) Mostrou porque um trabalho em equipe é de vital importância em um etapa do Tour, até o final faltando 200 metros quando Cavendish sprintou, sua equipe o conduziu entre outros sprintes que deputariam a vitória da 2ª etapa do Tour 2009, no final após a vitória Cavendis aparece em frente as câmeras do mundo todo agradecendo um a um de sua equipe... Agora é esperar e ver os que estão por vir... Onde está Lance sua equipe milhonaria, a ESTRELOSA ASTANA.....

APÓS O PRIMEIRO DIA DE TOUR DE FRANCE - CONTRA RELÓGIO - EIS A CLASSIFICAÇÃO INCIAL

Cancellara vence em Mônaco, o suíço é o primeiro dono da Camisa Amarela. Contador, melhor escalador do dia, ficou em segundo. Lance Amrstrong acabou na décima colocação. Após completar em 19min32s o percurso de 15 km do contrarrelógio individual da primeira etapa do Tour de France 2009, realizada hoje, dia 4, em Mônaco, o suíço Fabian Cancellara (Saxo Bank) se firmou como primeiro dono da camisa amarela. Apresentando um desempenho de grande técnica, elemento exigido durante todo o estágio, repleto de curvas e trechos onde era necessário diminuir a cadência, Cancellara, que foi o vencedor da Volta da Suíça deste ano, fez o diferencial durante o trecho de descida, impondo o melhor tempo do dia. Classificação da etapa e geral: 1) Fabian Cancellara (SUI/ Saxo Bank) em 19min32s 2) Alberto Contador (ESP/ Astana) a 18s 3) Bradley Wiggins (GBR/ Garmin-Slipstream) a 19s 4) Andreas Klöden (ALE/ Astana) a 22s 5) Cadel Evans (AUS/ Silence-Lotto) a 23s 6) Levi Leipheimer (EUA/ Astana) a 30s 7) Roman Kreuziger (RTC/ Liquigas) a 32s 8) Tony Martin (ALE/ Columbia-HTC) A 33s 9) Vincenzo Nibali (ITA/ Liquigas) a 37s 10) Lance Armstrong (EUA/ Astana) a 40s

TOUR DE FRANCE - COMEÇA AMANHÃ 04 DE JULHO

Amanhã 04 de julho começa mais uma Etapa do Tour de France 2009, o primeiro de vinte seis estagios será trasmitido pela ESPN - canal 60 Net, com inicio da transmissão ao meio dia - horário Brasil. Confira as escalações definitivas das equipes que disputarão o Tour de France 2009: AG2R-La Mondiale 1 José Luis Arrieta (ESP) 2 Cyril Dessel (FRA) 3 Hubert Dupont (FRA) 4 Vladimir Efimkin (RUS) 5 Stéphane Goubert (FRA) 6 Lloyd Mondory (FRA) 7 Rinaldo Nocentini (Ita) 8 Christophe Riblon (FRA) 9 Nicholas Roche (IRL) Agritubel 11 Maxime Bouet (FRA) 12 Sylvain Calzati (FRA) 13 Brice Feillu (FRA) 14 Romain Feillu (FRA) 15 Eduardo Ramirez (ESP) 16 David Lelay (FRA) 17 Geoffroy Lequatre (FRA) 18 Christophe Moreau (FRA) 19 Nicolas Vogondy (FRA) Astana 21 Lance Armstrong (EUA) 22 Alberto Contador (ESP) 23 Andreas Klöden (ALE) 24 Levi Leipheimer (EUA) 25 Dmitriy Muravyev (KAZ) 26 Sergio Paulinho (POR) 27 Yaroslav Popovych (UCR) 28 Grégory Rast (SUI) 29 Haimar Zubeldia (ESP) Bbox Bouygues 31 Yukiya Arashiro (JAP) 32 William Bonnet (FRA) 33 Pierrick Fédrigo (FRA) 34 Saïd Haddou (FRA) 35 Laurent Lefèvre (FRA) 36 Alexandre Pichot (FRA) 37 Pierre Rolland (FRA) 39 Thomas Voeckler (FRA) Caisse d'Epargne 41 David Arroyo (ESP) 42 Rui Faria da Costa (POR) 43 Arnaud Coyot (FRA) 44 José Iván Gutiérrez (ESP) 45 Luis Pasamontes RodrÍguez (ESP) 46 Óscar Pereiro (ESP) 47 José Joaquín Rojas (ESP) 48 Luis León Sánchez (ESP) 49 Rigoberto Urán (COL) Cervélo 51 Iñigo Cuesta (ESP) 52 José Ángel Gómez Marchante (ESP) 53 Volodymir Gustov (UCR) 54 Heinrich Haussler (ALE) 55 Thor Hushovd (NOR) 56 Andreas Klier (ALE) 57 Brett Lancaster (AUS) 58 Hayden Roulston (NZL) 59 Carlos Sastre (ESP) Cofidis 61 Stéphane Augé (FRA) 62 Samuel Dumoulin (FRA) 63 Leonardo Duque (COL) 64 Bingen Fernández (ESP) 65 Christophe Kern (FRA) 66 Sébastien Minard (FRA) 67 Amaël Moinard (FRA) 68 David Moncoutié (FRA) 69 Rémi Pauriol (FRA) Euskaltel - Euskadi 71 Igor Antón (ESP) 72 Mikel Astarloza (ESP) 73 Koldo Fernández (ESP) 74 Egoi Martínez (ESP) 75 Alan Pérez (ESP) 76 Juan José Oroz Ugalde (ESP) 77 Rubén Pérez (ESP) 78 Amets Txurruka (ESP) 79 Gorka Verdugo (ESP) Française des Jeux 81 Sandy Casar (FRA) 82 Jérôme Coppel (FRA) 83 Anthony Geslin (FRA) 84 Yauheni Hutarovich (BLR) 85 Sébastien Joly (FRA) 86 Christophe Le Mevel (FRA) 87 Jérémy Roy (FRA) 88 Benoït Vaugrenard (FRA) 89 Jussi Veikkanen (FIN) Garmin - Slipstream 91 Julian Dean (NZL) 92 Tyler Farrar (EUA) 93 Ryder Hesjedal (CAN) 94 Martijn Maaskant (HOL) 95 David Millar (GBR) 96 Danny Pate (EUA) 97 Christian Vande Velde (EUA) 98 Bradley Wiggins (GBR) 99 David Zabriskie (EUA) Katusha 101 Alexandre Botcharov (RUS) 102 Joan Horrach (ESP) 103 Mikhail Ignatiev (RUS) 104 Serguei Ivanov (RUS) 105 Vladimir Karpets (RUS) 106 Danilo Napolitano (ITA) 107 Filippo Pozzato (ITA) 109 Stijn Vandenbergh (BEL) Lampre 111 Alessandro Ballan (ITA) 112 Marco Bandiera (ITA) 113 Marzio Bruseghin (ITA) 114 Angelo Furlan (ITA) 115 David Loosli (SUI) 116 Daniele Righi (ITA) 117 Mauro Santambrogio (ITA) 118 Marcin Sapa (POL) 119 Simon Spilak (ESL) Liquigas 121 Daniele Bennati (ITA) 122 Roman Kreuziger (RTC) 123 Aleksandr Kuschynski (BLR) 124 Vincenzo Nibali (ITA) 125 Franco Pellizotti (ITA) 126 Fabio Sabatini (ITA) 127 Brian Vandborg (DIN) 128 Alessandro Vanotti (ITA) 129 Frederik Willems (BEL) Quick Step1 31 Carlos Barredo (ESP) 132 Allan Davis (AUS) 133 Sylvain Chavanel (FRA) 134 Steven de Jongh (HOL) 135 Stijn Devolder (BEL) 136 Jérôme Pineau (FRA) 137 Sébastien Rosseler (BEL) 138 Matteo Tosatto (ITA) 139 Jurgen Van De Walle (BEL) 140 Tom Boonen (BEL) Rabobank 141 Stef Clement (HOL) 142 Juan Antonio Flecha (ESP) 143 Óscar Freire (ESP) 144 Juan Manuel Gárate (ESP) 145 Robert Gesink (HOL) 146 Denis Menchov (RUS) 147 Grischa Niermann (ALE) 148 Joost Posthuma (HOL) 149 Laurens ten Dam (HOL) Silence-Lotto 151 Charles Wegelius (GBR) 152 Mickael Delage (FRA) 153 Cadel Evans (AUS) 154 Sebastian Lang (ALE) 155 Matthew Lloyd (AUS) 156 Staf Scheirlinckx (BEL) 157 Greg Van Avermaet (BEL) 158 Jurgen Van Den Broeck (BEL) 159 Johan Van Summeren (BEL) Skil-Shimano 161 Fumiyuki Beppu (JAP) 162 Koen de Kort (HOL) 163 Simon Geschke (ALE) 164 Jonathan Hivert (FRA) 165 Thierry Huppond (FRA) 166 Cyril Lemoine (FRA) 167 Piet Rooijakkers (HOL) 168 Albert Timmer (HOL) 169 Kenny Robert van Hummel (HOL) Columbia-HTC 171 Mark Cavendish (GBR) 172 Bernhard Eisel (AUT) 173 Bert Grabsch (ALE) 174 George Hincapie (EUA) 175 Kim Kirchen (LUX) 176 Tony Martin (ALE) 177 Maxime Monfort (BEL) 178 Mark Renshaw (AUS) 179 Michael Rogers (AUS) Milram 181 Gerald Ciolek (ALE) 182 Marcus Fothen (ALE) 183 Johannes Fröhlinger (ALE) 184 Linus Gerdemann (ALE) 185 Christian Knees (ALE) 186 Niki Terpstra (HOL) 187 Peter Velits (ESQ) 188 Fabian Wegmann (ALE) 189 Peter Wrolich (AUT) Saxo Bank 191 Kurt-Asle Arvesen (NOR) 192 Fabian Cancellara (SUI) 193 Gustav Larsson (SUE) 194 Stuart O'Grady (AUS) 195 Chris Anker Sørensen (DIN) 196 Andy Schleck (LUX) 197 Fränk Schleck (LUX) 198 Nicki Sörensen (DIN) 199 Jens Voigt (ALE)