FELIZ ANO 2010 - ADEUS ANO 2009

Hoje no último dia de 2009, é um dia para realizarmos uma retrospectiva de nossos atos, de nossas atitudes em 2009. Espero que 2010 seja tão bom e melhor que 2009 foi para mim e para todos que lêem este blog.. Como mensagem final deste ano deixo esta, que já foi considerada a mais louca de todas, porém a cada dia se torna a mais atual....

FELIZ NATAL E PRÓSPERO ANO NOVO A TODOS!

RELATO GAUDÉRIO DA FESTA RAIASUL

Tchê hoje vou conta um causo diferente dos de sempre neste blog. Quem ta acostumado a ler a escrevinhações sabe que normalmente falamos de treinos, provas ou seja uma vida regrada.... Mas então “vamo” ao acontencido... Inventaram o tal de AMIGO SECRETO da RAIASUL, tchê é um negócio pra todo peão e china não ficar sem presente e não se sentir mais por baixo que vôo de marreca choca..... Então tá...o troço foi marcado no tal do “bolicho” chamado LONG PLAY, tchê demorei uns 30 minutos só pra entender o nome do buteco...não é mais fácil colocar buteco do João ou bulicho da tia zefa...mas não, têm que ser coisa dos “estranjero”.... Cheguei cedo, já na portaria um índio veio com uma cara mais nojenta que mocotó de ontem...Bueno “entramo”, pra variar só estava o Tio Raul o restante atrasado como bola de porco e Eu, que vinha angustiado como barata de ponta cabeça, fiquei ali testaviado num canto, então consultei a prenda véia que tava no entrevero comigo e decidimos abrir os trabalhos... Chamei um loco que parecia um pingüim, tal de “garçon”, mais enfeitado que china em dia de pagamento do quartel... Bueno tchê me da uma NORTEÑA (cerveja que tomamos nas barranca do Uruguay) o loco me responde de pronto...Não aqui só servimos Heiniken, Bavária Premium e outros troço que nem prestei atenção, o loco falava se arrastando como lesma na pedra... Tchê pensei comigo esta tal RAINIQUEM têm nome de nazista deve ser ruim como bater na mãe, vou na “outra” que têm nome de gado de bom corte... Bueno começo a chega a indiada, todo mundo mais feliz que nem lambari em sanga.. Ai que começa a festa, mas fazem o tal de AMIGO ESCONDIDO num lugar com nome “chik” só que os animal não pagam a conta da CEEE, pois tu não acredita faltou luz e ficamo tudo no escuro (só com umas lamparina na parede) e um calor que já tinha índio babando como boi com aftosa, Eu até pensei que era charla do dono do bolicho pros índio consumir mais, sabe como é pra encher a caderneta de poupança ... Neste entrevero foi chegando os atrasado e bochincho tava feito, começaram a entregar os tal amigo secreto que agora já era amigo descoberto... Foi um tal de irmão daquele, professor do outro, primo do Juca, parente do joça, parecido com cruz credo, filhote de bicho feio...Pronto entregamos os presente e começou o “baile”, afinal no lugar tinha som ao vivo, não era com fita kassete a boate.. Mas antes fosse loco veio, a loca que cantava era bem buena das corda vocal, mas o repertório era de cortar os pulso.. umas musica do tal Chico Buarque, do Tal Caetano Veloso, Medroso sei lá o nome do bagual..Lá pelas tanta me deu vontade de pedi, tchê prenda canta um MANO LIMA por favor....Mas achei que ia ser um desproposito com a tal e fiquei acaramunchado, sem mover um fiu do bigode, so com a cara de quem vai morrer e já volta, mais chato que chinelo de gordo.... Foi então que acabou e começou o som mecânico, barbaridade piorou a situação o loco veio que comandava o toca-discos tinha som um vinil de 72 no máximo que tinha era o LP do Som Brasil 1980 so tocando lado A e lado B... Me caiu os butiá do bolso quando tocou o tal de Michael Jacsom, o tal aquele que troco de “pêlo” pra fica bonito...Tchê nesta hora foi uma saracoteada só, parecia uma bando de minhoca na brasa quente e Eu ali mais por fora que surdo em bingo, acostumado com as musica tradicional como embalagem de Maisena...Mas de pronto a minha china lindaça me tiro pra dança (E tu sabe que ela me pede as coisas de joelho – SAI DE BAIXO DESTA CAMA INFELIZ, ISTOPOR, INULIDADE com tanto carinho não têm como negar um pedido), sai remexendo os quarto, dançando um vanerão largado ao som de 'Cause this is thriller, Thriller night, There ain't no second chance, Against the thing with the forty eyes, girl”...... E assim foi a tal festa de confraternização da RAIASUL, tinha de tudo um pouco....

-Tinha advogado fazendo bico de fotografo pra ver se pegava um flagra e descolar uma açãozinha... -Tinha peão que foi de chinelo de dedo... -Tinha loco que não esquentou o banco e foi embora cedo como aniversário de viuva.. -Tinha animal que na hora de dizer o amigo escondido, foi mais seco que tiro de 12 com cano serrado... -Tinha PRENDA LINDAÇA E PEÃO FEIO COMO CORTE DE NAVALHA... -Tinha doutor chik tomando espumante GOTAS DE CRISTAL, só pra impressiona a prenda...baita fresco em casa toma kisuko.... -Até atleta de ELITE tomando cerveja e comendo BRUSKETA, tchê quase me enrredei, na hora de fala pra prenda que servia me embolotei com o nome do troço....TCHÊ GURIA TA BEM BUENA ESTA TUA BRU-BUS-BRES-KSLKAOK TA– TCHÊ ESTE PÃO COM QUEIJO E MOLHO DE TOMATE..... E ASSIM TERMINAMOS O ANO....COM FESTA, CONFRATERNIZAÇÃO, ESPIRITO DE EQUIPE E AMIZADE.. FELIZ NATAL E PRÓPERO ANO NOVO A TODOS OS PEÕES DE TODAS AS QUERÊNCIAS... SAÚDE, MUITO TRAGO NESTAS DATAS FESTIVAS, PORQUE DIA 4 COMEÇA OS TREINAMENTOS PARA O CALENDÁRIO 2010 E QUE VENHA O IROMAN TÔ MAIS NERVOSO QUE POTRO COM MOSCA NO OUVIDO.... DECO

TRIATHLETA TIRA FERIAS?

Sábado foi a úlitma prova do calendário de 2009... E agora, Ferias, será?

Muitos de nós atletas ficamos preocupados com a condição física no período de férias com medo de perder muito o desempenho já adquirido durante todo o ano. Já não bastasse toda a preocupação durante o ano inteiro voltado para o treinamento e todas as variáveis que esse envolve no período das férias o atleta deve relaxar um pouco. Chegado o fim de ano, muitos já cumpriram os seus objetivos ao longo da temporada e alguns agora entrarão em período de férias. Porém alguns atletas não conseguem parar de treinar com o medo de voltar à estaca zero, e acabam perdendo um período extremamente importante para o seu bem estar. Então o que fazer para não perder muito a performance durante esse período? Bem, pra mim o principal objetivo das férias é fazer com que esse período possa resgatar e estimular, com ainda mais força, a vontade do atleta em continuar treinando forte na próxima temporada! É preciso fazer com que se sinta saudade da rotina, mas para isso é preciso você fugir dela, afinal você já deve estar cansado de tanta cobrança durante os sete dias da semana de treinamento. Crie um ambiente novo em seus treinamentos, faça tudo diferente, em um ambiente diferente, sem se preocupar com distância, média ou pace. Para isso eu dou as seguintes dicas. -Aproveite esse período para treinar outras capacidades físicas que você não treinou durante o ano, sinta como isso poderá lhe ajudar na próxima temporada. Experimente outros locais de treinamento, quando você troca de ambiente você aspira novos ares. -Treine com seus amigos mais distantes, é hora de ver aqueles amigos que você conversa pelo Orkut, telefone, e-mail etc. -Se você mora no litoral troque a piscina pelo mar, faça uma natação com pequenas variações de ritmo, saídas na areia, entradas na água com golfinhadas para não ficar totalmente sem intensidade. Se você não mora no litoral experimente treinar em outro clube de preferência que seja com um amigo desse clube, faça treinos na esteira um do outro. -No ciclismo troque a sua speed pela mountain bike, aproveite para treinar em uma nova posição, melhorar a sua técnica sobre os pedais, treinar mais próximo à natureza como nas trilhas. Se você preferir seria também uma boa hora de você fazer aquele ciclo turismo. Chame um amigo, sua esposa/marido ou alguém que você queira estimular a treinar, mas que você nunca tem tempo pra treinar com ele. Programe uma viagem para uma cidade mais próxima, de preferência pelas estradas de terra batida e passe o dia ou alguns dias pedalando. -Na corrida é hora de descansar os tênis, aproveite para correr na areia com os pés descalços. Se você mora em um litoral com areia fofa cuidado com a alta temperatura da areia ela poderá causar bolhas. Se você mora em um litoral como na praia de Santos onde a areia é solada, você não precisa se preocupar tanto com isso. A grama também é muito bem vinda: ela estimula a propriocepção dos pés e como qualquer corrida descalço, ela trabalha aquelas pequenas articulações que com o tênis não são estimuladas. Procure também as trilhas, bosques e estradas que contenham sombra para evitar o desgaste provocado pelo calor. Lembre-se de não ficar tão paranóico nesse período, é normal perder um pouco de condicionamento físico, mas é necessário também você dar esse crédito ao seu organismo, afinal você exigiu o máximo dele durante o ano todo. Então, relaxe e aproveite para descontrair um pouco, rever os parentes, reencontrar alguns amigos, assistir um filme, jogar um vídeo game, comer aquele docinho, faz bem também para a sua saúde mental. Acho que depois de, no mínimo, duas semanas você já estará com saudade de voltar com força total para a sua velha e querida rotina de treinos. Esses modelos são para aqueles atletas que não conseguem ficar totalmente parados! Por:Richard Soares (Triatleta capixaba, especialista em treinamento esportivo e integrante da Equipe Limiar)

PALAVRA DO TREINADOR - FRANK SILVESTRIN

Por Frank Silvestrin O ano de 2009 foi muito especial e por isso as minhas palavras são apenas de gratidão. Agradeço a minha esposa que este ano me proporcionou o momento mais feliz da minha vida, o nosso casamento!! Aos meus atletas e a toda Assessoria RAIASUL que foram determinantes no meu sucesso e sempre estiveram do meu lado. Ao meu treinador Wilson Mattos que sempre acreditou no meu potencial e que neste ano, com a ajuda de seu conhecimento e a excelência de seus treinamentos, me fez nadar mais rápido. A minha família que sempre vibra com os meus resultados e por fim, agradeço a Deus por iluminar as minhas braçadas, proteger as minhas pedaladas e abençoar as minhas corridas, pois a Este eu tenho uma dívida impagável de gratidão! O ano de 2010 será de muitas conquistas!! Foto: Gustavo Bastos - Alexandre (Deco) - Alex Azambuja (Chicão)- Frank Silvestrin Valeu FRANK.. Nós atletas da RaiaSul é que te agradecemos pela oportunidade de trabalhar junto contigo, pois além de treinador, incentivador és inumeras vezes parceiro de provas, viajens e treinos nos mostrando que é sim possivel superar os limites, com treinamento e persistência.

ANDAR DE BIKE É MAIS SEGURO...

Sempre achei que andar de bike é bem mais seguro que andar de carro... Nunca se sabe o que pode acontecer no capo do seu carro... Queria ver se fosse em cima da bike!!!!!

FINAL DE PROVAS 2009

Sábado terminamos o ano em grande estilo, fomos competir no Aquathlon do Guaíba Country Club. Prova realizada pelo meu amigo Lucas Pretto (alias que agora além de atleta da Elite é também um grande mestre de cerimônia e comentador esportivo), foi literalmente um FESTIVAL ESPORTIVO onde além de competição, tivemos grandes amizades reunidas. A largada atrasou um pouco em virtude das travessias que ocorreram antes, largamos próximo às 17:00 hs muito calor e água da lagoa um misto de quente e fria em virtude da corrente que passa para o escoamento da barragem, larguei o mais forte que podia pois tinha consciência que para brigar pela vitória na categoria 35-39 teria que ficar próximo dos que nadam forte e garantir uma corrida consistente e assim foi, sai um minuto atrás do primeiro (meu amigo e colega de equipe André Cruz, que esta nadando muito) e alcancei na corrida, apesar que esta prova foi na realidade um exemplo de ESPIRITO DE EQUIPE E AMIZADE, não nos digladiarmos na corrida, simplesmente anulamos o 3º colocado pois sabíamos ser atleta de outra equipe e ficamos correndo lado a lado para cruzar a linha de chegada juntos, tive a felicidade de ser 1º colocado em virtude da corrida mais forte para alcançar o André que saiu primeiro da água, ainda junto chegou outro grande amigo o Gustavo Bastos que além de arquiteto agora esta se tornando um atleta de ponta e já experimentando provas longas, ironman 2011 vaga garantida pra este peão... E assim foi a última prova do ano, com vitória e com amizade......

FORÇA ANA LIDIA - ESTAMOS TORCENDO POR VOCÊ

“Prezados Sou o pai da Ana Lídia dos Santos Borba e a pedido dela venho relatar os fatos ocorridos e sua situação atual depois do acidente da quinta-feira, dia 03 de dezembro. O acidente aconteceu na rodovia D. Pedro, próximo de Itatiba, na região de Campinas-SP, quando Ana Lídia, que treinava ciclismo junto com os triatletas Vanessa Gianinni, João Antonio Barbosa e os ciclistas Adriano e Marcos, bateu em um sinalizador de pista do tipo "olho de gato", perdeu o controle da bicicleta e caiu na pista, sendo atropelada por um veículo. O socorro foi imediato, prestado pelos colegas e pelo condutor do veículo, que chamaram o resgate, conduzindo-a para o Hospital das Clínicas da UNICAMP em Campinas. A presteza com que foi realizado o resgate e a qualidade do atendimento de emergência pela equipe daquele hospital, foram vitais para a Ana Lídia. No hospital da UNICAMP foi feito o diagnóstico que constatou perfurações da bexiga, fraturas de costelas, da coluna cervical na vértebra L5 e múltiplas da bacia. A atleta foi submetida a uma cirurgia de emergência para corrigir problemas da bexiga e imobilização da bacia, o que foi feito com um aparelho externo. No sábado, já estabilizada, Ana Lídia foi transferida para o Hospital Albert Einstein, em São Paulo, com o objetivo de se preparar para as cirurgias da coluna e da bacia. A cirurgia da coluna foi realizada na quarta-feira, dia 09, e a da bacia no sábado, dia 12, ambas com êxito e excelente recuperação pós-cirúrgica. A partir de segunda, dia 14, a atleta poderá estar semi-sentada e intensificando o trabalho de fisioterapia. Ana Lídia está, durante todo este tempo, lúcida, confiante na sua recuperação e com entendimento dos procedimentos que a equipe médica vem lhe dispensando. É importante ressaltar que os movimentos da atleta estão preservados pois não houveram problemas neurológicos, nem nas articulações.” Marcelo Martins Borba Fonte CBTRI

NÃO É A PROPOSTA DO BLOG, MAS NÃO PODIA DEIXAR PASSAR ESTA....

Não é a proposta do blog, mas não podia deixar de postar este video que é uma declaração de amor muito roots, muito rock in holl....MUITO STYLE!!! BELE!!!! Tchê o que este animal pensa..."Mas têm que toma choque e fica grudado nos fio" Este loco pode gritar mais que cabrito embarcado que a mulher não volta... Feio que nem indigestão de torresmo e ainda quer love history...

ÚLTIMA PROVA DO ANO

FESTIVAL ESPORTIVO CLUBE DA ENDORFINA / PANFÁCIL GUAÍBA COUNTRY CLUB CAMPEONATO ESTADUAL DE AQUATHLON 2009 - ÚLTIMA ETAPA DATA: 19 DE DEZEMBRO DE 2009 - SÁBADO LOCAL: GUAÍBA COUNTRY CLUB - FONE (51)8192.9069 BR 290 / Km 145 ELDORADO DO SUL/RS LARGADA: 16 horas Primeira largada INSCRIÇÕES Clube da Endorfina Parcão Rua Comendador Caminah, 298 - Porto Alegre/RS De segunda a sexta das 7h as 12h e das 16h as 20h 30mino VPROCEDIMENTOS PARA SUA INSCRIÇÃO Entregar ficha de inscrição preenchida e assinada, com taxa de inacrição VIA CORREIO Para Pretto e Espindola Assessoria Esportiva, Rua Comendador Caminah, 298 - Porto Alegre/RS, CEP 90130-060, até o doia 14 de dezembro (data de recebimento). Bueno indiada macanuda.. Ja tamo quase boleando a perna pro 2010, foi uma peleia feia este ano um misto entre trabalho e muitos treinos...o saldo positivo como salario de capataz de estância... Agora prestes a última prova do ano não da nem pra ficar ansioso como anão em comício, pois já estamos com o pelo ardido do sol dos treinos e queremos mais é competir e cada vez ficar mais rápido como cavalo de carteiro! Quando comecei - a 2 anos, quando chegava perto desta prova começava a babar como boi com a aftosa, pois a natação é em uma agua escura! Agora mais facero que ganso novo em taipa de açude, só esperando pra botar os "peito n'água", feito capincho de lagoa. ENTÃO É ISTO AI GURIZADA, VAMOS PRESTIGIAR A ÚLTIMA ETAPA DO NOSSO CALENDÁRIO, QUE JÁ É MAIS CURTO QUE PATAÇO DE PORCO... VAMOS ABRILHANTAR A FESTA, AFINAL INCENTIVO NO ESPORTE É COMO JOGAR PALITINHO PELO TELEFONE, TÊM QUE CONFIAR NO PEÃO E APOIAR...

VOLTA AOS TREINOS - RECOVERY

Ontem - Segunda 14/12, no final de tarde voltei aos treinos... 10 km de corrida na orla do Guaíba, RECOVERY só pra descontrair a musculatura... Hoje começamos com bike (somente manutenção), enfase na natação e na corrida visando a última prova do ano, sábado AQUATHLON Guaiba Country Club - PAN FACIL / CLUBE DA ENDORFINA...mas isto é outro post!!! Abaixo o treino de corrida, após a prova do SESC.

EQUIPE RAIA SUL VENCE SESC TRIATHLON - TRAMANDAÍ / RS

Equipe Raia Sul vence Etapa Tramandaí SESC Triathlon CLASSIFICAÇÃO POR EQUIPE 1° LUGAR RAIASUL 617 pontos 2° LUGAR ACADEMIA CENTTER 427 pontos 3° LUGAR CLUBE DA ENDORFINA 315 pontos 4° LUGAR OXIGÊNIO SPORT 75 pontos 5° LUGAR ECORPO - ECOLOGIA DO CORPO 48 pontos 6° LUGAR GRÊMIO NÁUTICO GAÚCHO 43 pontos

ETAPA FINAL SESC TRAMANDAÍ - 1º LUGAR CATEGORIA 35-39

É isto ai indiada o final de semana foi excelente, muita chuva, muito vento, mas muito vento mesmo e muita força pra concluir a 5ª Etapa do SESC Triathlon que ocorreu na praia de Tramandaí no litoral gaucho. Sábado a noite já anunciava o que seria a prova no domingo pela manhã.. A largada atrasou um pouco, o Prof. Wilson estava verificando a temperatura da água no canal que liga ao mar... E não deu outra roupa de borracha liderada (já um aviso dos Deuses do Triathlon, pois sabia que minha natação não era rápida o suficiente para em um Short Triatlhon tirar a diferença, afinal é muito rápida a transição e só 20 km de bike é complicado) A natação prometia, largávamos na orla do Rio que interliga com o Mar passando por baixo da ponte que vêm de Imbé (outra praia do litoral gaucho)... Esta etapa como em toda a prova do triathlon é a mais emocionante, pois exigem muito mais do que suas habilidades e treinamento afinal você não pertence aquele habitat, você é o intruso ali...Largamos forte e logo consegui entrar na esteira do Gustavo e quando chegamos ao canal resolvi apertar a braçada pois a correnteza era toda a favor e quando enxerguei a ponte de Imbé, pensei agora tenho que cruzar por baixo e já pegar bem pra minha direita porque logo vêm o trapiche e não posso deixar passar se não já era a prova... E assim foi, passei por de baixo da ponte e logo cheguei no trapiche que era flutuante, como a correnteza estava muito forte, mas muito forte... quando me grudei no trapiche que nem carrapato em anca de terneiro novo, vi o atleta do lado passar lotado e não pegar no trapiche - se foi a égua com a cinta, onde vai para este loco.... Sai da água escutando, força, força vai embora... Era um tiro de 340 m (do trapiche até a área da transição, mais comprido que asovio de ganso), ou seja, já sai tirando a roupa 50 metros depois já estava correndo sem a roupa - de borracha né bagual, cheguei para uma transição rápida..

Peguei a bike e sai forte (na saída olhei índio se embolando todo como caramujo no asfalto pra tirar a roupa), o trecho do ciclismo não era muito bom, 4 quebra-molas (lombadas no percurso) e a prefeitura para melhorar o percurso capeou o asfalto, era melhor não ter feito isto, pois com a chuva ficou parecendo que estava passando em cima de um ralador de queijo... Na 2ª volta, comecei a sentir as pernas foi ai que comecei a pensar na estratégia que o FRANK SILVESTRIN me disse para fazer, nada forte, pega roda de alguém descansa e sai pra correr inteiro, isto é uma prova de Short Triatlhon...Neste momento cruza André Cruz que não era meu adversário apesar de ser da minha categoria pois estava escrito como comerciário e Eu obviamente esta vendo quem era da minha categoria para segurar a primeira posição, o problema é que eram 12 na categoria 35-39....Segui na roda do André (ao qual agradeço pela força durante a prova) que estava pedalando forte até a 4ª volta, quando resolvi segurar para correr mais forte... Cheguei na transição e sai pra correr forte, quando vi o atleta que esta na 2ª posição da minha categoria me passou na corrida e me passou com vontade muito forte, não tive reação e fui controlando Ele até a 3ª e ultima volta, quando faltava 600 metros ataquei e passei o 2º colocado, quando faltava 300 metros ele atacou e me passou, pensei perdi a prova segundo lugar ta mais que bom, nunca pensei nem em competir pelas primeira posições... Foi ai que veio em minha mente, tudo que leio e escrevo neste blog, nos posts de amigos triathletas e resolvi fazer aquilo em que mais acredito... A DOR É PASSAGEIRA A GLORIA POR ESTE MOMENTO É ETERNA.... e ataquei faltando 100 metros, coloquei do lado com o ritmo forte e Ele acompanhou apertei o passo abri a passada e vi quando o corpo dele jogou para traz como quem diz, fiquei e ai mesmo que apertei mais a passada....Nunca senti uma sensação destas....acabei com 01:15:44,segundo colocado 01:15:45 e o terceiro colocado 01:15:47..... Esta história, não é o relato de uma grande atleta, é SIM de um amador que descobriu neste esporte uma válvula de escape para os stress diário do escritório, uma maneira de aumentar sua auto-estima e viver o dia-a-dia com intensa vontade de fazer de si um ser melhor, cuidando da alimentação, do sono, das amizades, da sua família pois sem ela não somos nada - AQUI MEU ESPECIAL AGRADECIMENTO A MINHA AMADA SIMONE, QUE FOI E SEMPRE É MINHA PRINCIPAL INCENTIVADORA, DO TIPO QUE DIZ VAMOS VOCÊ TÊM QUE TREINAR MESMO QUANDO EU NÃO ESTOU NEM UM POCUO AFIM,QUE CHOROU EM SABER QUE CONSEGUI ME INSCREVER PARA MEU PRINCIPAL SONHO NO ESPORTE - O IRONMAN 2010 (IMAGINEM NA CHEGADA EM FPOLIS), gastando seu dinheiro com coisas que só fazem bem a sua vida e na realidade vêm a contribuir para uma vida melhor e mais saudável e o mais impressionante é que nesta prova fazem 2 anos que entrei para este esporte e agora com 28 kg a menos, tenho o seguinte resultado... SESC 2008 – 01:48:00 SESC 2009 – 01:15:44

Deco...Este bico é felicidade ou é manhinha......

NÃO POSSO DEIXAR DE AGRADECER AO MEU AMIGO LUCIANO (AMIGO DO TEMPO DO MOTOCROSS) QUE ME EMPRESTOU A BIKE ROAD PARA COMPETIR, PEGUEI A BIKE NA SEXTA-FEIRA, NÃO TREINEI COM ELA MAS TINHA CERTEZA QUE ESTA ESTAVA COM A MANUTENÇÃO EM DIA, POIS O GAUDÉRIO É CUIDADOSO FEITO GATO NO TELHADO.....

DIA QUE ANTECEDE O SESC

Hoje sábado já estamos em TRAMANDA BEACH para a 5ª Etapa do SESC.. Tudo junto misturado.... Muitas bikes de muitos mil reais como já havia postado aqui... Dividindo a casa comigo e a Simone, esta outro casal de amigos.... CHICO - Alex Azambuja e Andrea... Este é o proprietario da bike GTS R3 amarela, que promete uma ótima prova amanhã, não vamos fazer previsões, mas acho que esta categoria já têm um vencedor.... Aqui a foto da equipe da casa 5....

DECO - Cat 35-39 nº175 CHICO - Cat 30-34 nº 14 "Mais faceiros que mosca em tampa de xarope." Aqui a galera que toda reunida...Mais amontoada que uva em cacho! Junto dois atletas de Elite, que prometem brilhar amanhã nas ruas de TRAMANDAÍ Frank Silvestrim e Fernanda Baú E aqui a EQUIPE DA CASA 5.... Junto com nossas maiores incentivadoras, apoiadoras... Nossas verdadeiras premiações, nesta lida campeira.... Espertas que reconhecem cego dormindo e rengo sentado... Então tá indiada, amanhã largamos nadando, pedalando e correndo por TRAMANDA a fora... O vento esta forte, a agua mas mechida que bolsa de caxeiro viajante.. Mas não vamos nos encolhere que nem gato em saco... E da-le boca pro gateado que TRAMANDAÍ BEACH vai tremer...

AGORA TA TUDO CERTO....

Agora esta tudo pronto para a viajem a TRAMANDAÍ competir o SESC....

PESSOAL, VAMOS SAIR TODOS JUNTOS E DISTRIBUIR AS CARONAS E BIKES CONFORME OS CARROS. SAÍDA: 13HS DA RAIASUL DISTRIBUIÇÃO DAS CARONAS: 1- RAUL/GUSTAVO 2- CHICO/ÂNDREA/FERNANDA CARDONES 3- ANDRÉ/JAVEL 4- DECO E SIMONE 5- FRANK SILVESTRIN/FERNANDA BAÚ CASA 1- CHICO, ÂNDREA, DECO, SIMONE CASA 2- ANDRÉ, JAVEL, RAUL, FRANK, GUSTAVO CASA 3 - ATLETAS DE CARAZINHO + FERNANDA CARDONES E FERNANDA BAÚ CASA 4 - ATLETAS DA VERONICA

Deco...tudo junto, misturado... embolado como bosta de cuiudo...

O ANTES E O AGORA DE UMA CAMPEÃ

Quando tinha 14 anos o sonho de Loana Muttoni era ser patinadora artística. A categoria, porém, não é tão viável no Brasil porque a principal ferramenta de treinamento é uma pista de gelo - item nada comum em um país tropical. Mesmo assim, Loana fez cursos nos Estados Unidos para se aperfeiçoar no esporte. Pouco depois de voltar, a única pista de patinação no gelo existente no País foi fechada. Foi na mesma época que Loana assistiu pela TV um campeonato de fitness e ficou tão admirada com os corpos e coreografias das atletas que deixou a patinação de lado e passou a preparar seu corpo para as competições. Hoje, aos 29 anos, Loana carrega o título de campeã brasileira, mundial e universe do Miss Fitness, em 2005. Ela também foi professora do jogador Tande durante campeonato da Dança do Gelo, no Domingão do Faustão, programa da TV Globo. COMO JÁ CITAMOS AQUI NO BLOG, O QUE O TREINAMENTO FAZ! VAI ENCARAR....

BIKES CONTRA RELOGIOS & BIKES ROAD

Sentado no saguão do Aeroporto de Guarulhos--SP, Esperando meu Voo comecei um olhar meus e-mails, Meu blog e lendo o comentário do meu amigo Emerson - Que Atualmente Mora na Austrália e inclusive participa de provas por lá -- começei um pensar sobre a prova do SESC.

SESC É um triathlon para que as categorias é no formato SPRINT ou BREVE, 1000 de natação (que na realidade Deveria ser 750m) + 20 km de bicicleta e 5 km de corrida ... Para uma distância de Elite é um de Olímpico, 1500 natação + 40 bicicleta + 10 corrida ... Este Evento Segue as regras do compeonato brasileiro, ou seja, vácuo Permite ... Permite Sendo assim não bicicleta Contra-Relógio nem com o clip Longo ..

O que em provas organizadas pela ITU, Um critério hoje já é obsoleto O exemplo ITU Duathlon Mundo Campeonato Realizado em Concord, E.U.A. que permitiu um Utilização de bicicleta contra -Relógio não liberando o tão famoso e polêmico vácuo.

Obviamente, como descreveu o Emerson em seu comentário, isto exige mais da organização da prova mais pessoas trabalhando como fiscais, e assim mais criteriosa na organização do evento, como postos de controle e segurança aos competidores, porém acredito que dá mais qualidade a prova, afinal cada um vai ter que colocar seu ritmo sem aproveitar o vácuo do outro, e ainda sem contar que permite que nós triathletas que treinamos para provas longas, utilizemos nossa bicicleta Contra-Relógio (não é todo triathleta que pode ter duas bicicletas em casa, 1 estrada e 1 contra-relógio). E mais, Como disse o Ciro Outro triathleta de respeito neste esporte (o cara afinal, foi o 1 º Amador no Ironman Brasil e 1 º amador no Ironman Havai, temos que respeitar o que o cara fala com sua experiência), o que faz um atleta forte não é sua super --mega--ultra--power--turbinada bicicleta é sim o treino em cima desta, apesar que uma bicicleta de carbono já da um "up" no peão, mas também já vi neguinho de GTS R3 amarela ser o melhor ciclista em sua categoria em uma etapa do Brasileiro, superando muita máquina de muitos mil reais ....Abraços ai Chicão -- Alex Azambuja ....

NA CORRERIA

Galera... Infelizmente, não consegui postar hoje... Correria no trabalho, tive que vir a SP para uma reunião e devo voltar a Porto Alegre amanhã a noite... Sexta pegar a bike para o SESC, pois não pode contra-relógio ou seja não vou usar a ARGON! E sábado encarar a estrada para domingo competir em TRAMANDAI... Abraços e era isto por enquanto....

SESC ETAPA TRAMANDAÍ - ESTAREMOS LÁ

O Circuito Nacional SESC - Triathlon está chegando a Tramandaí, e você não pode ficar de fora. São diversas categorias: elite, amador, comerciário, revezamento, mountain bike e portadores de deficiência. PROGRAMAÇÃO Dia 12/12 - 19h: Simpósio Técnico (importante à participação de todos) Entrega do KIT (numerais, touca, camiseta e chip) - O kit será entregue mediante apresentação do RG do atleta e comprovante de pagamento; retirada do kit por terceiros somente com procuração, RG e comprovante do atleta. Local: Auditório da Prefeitura de Tramandaí Dia 13/12 - CHECK- IN 7 horas Conferência do material e entrada na área de transição Local: Prefeitura Municipal na Av. da Igreja 8 horas Término do Check-in material e entrada na área de transição 8h15min Deslocamento para o local de largada natação Local: Centro de Eventos de Tramandaí 9 horas - 1ª Largada - TOUCA VERMELHA MASCULINO - 14/15, 40/44, 45/49, 50/54, 55/59, 60 anos ou mais, PPDS, MTB todos 9h02min - 2ª Largada - TOUCA ROSA FEMININO todas as categorias 9h 05min - 3ª Largada - TOUCA LARANJA MASCULINO - 16/17, 18/19, 20/24, 25/29, 30/34, 35/39, COMERCIÁRIOS 9h 08min - 4ª Largada - TOUCA ROSA ELITE FEMININA 9h 10min - 5ª Largada - TOUCA VERDE ELITE MASCULINA 9h 11min - 6ª Largada - TOUCA LARANJA REVEZAMENTO 11h 50min - CERIMONIAL DE PREMIAÇÃO MAPA DO PERCURSO

ANA LIDIA BORBA SOFRE ACIDENTE NO CICLISMO

A triatleta goiana Ana Lídia Borba, de 25 anos, sofreu grave acidente enquanto treinava na Rodovia dos Bandeirantes, em Campinas (SP). Ana Lídia teve fraturas principalmente no fêmur, na bacia e na coluna, passou por uma cirurgia, está consciente e não corre risco de morte. Segundo informações de pessoas próximas da triatleta, o acidente ocorreu durante um treinamento de ciclismo. Ana Lídia sofreu uma queda e foi atropelada por um carro. Após o acidente, ela foi levada para a Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do Hospital da Unicamp, e estaria com hemorragia severa. A família não quis comentar o estado clínico da triatleta. Apenas disseram que a goiana, em nenhum momento, ficou inconsciente e que conversa normalmente. Ana Lídia ainda está em observação e deve ser transferida para outro hospital ainda hoje ou amanhã. A triatleta ainda precisará passar por cirurgias ortopédicas.

PISCINÃO DE RAMOS - VAI ENCARAR

Cenário de novelas e variadas matérias jornalísticas, o Piscinão de Ramos será palco, no próximo dia 6 de dezembro, de uma competição de aquathlon. As distâncias serão de 1.250 metros de corrida na areia do entorno do Piscinão, 500 metros de natação em ida e volta (separados por raia) no Piscinão e mais 1.250 metros de corrida pelo mesmo percurso. Deco... Bah esta é a prova que Eu gostaria de participar... Afinal já corremos o SESC no Guaibão...

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Amigos ciclistas e amantes do esporte,precisamos de doadores de sangue AB Negativo urgente!!! Motivo doença gravíssima. Para quem for de São Paulo (capital) para que for de fora mas que conheça alguém de São Paulo e que possa colaborar. Av.Brigadeiro Luiz Antônio,2533 ( perto do metrô Brigadeiro) Jd Paulista São Paulo-SP Tel (11) 3372-6611 Em nome de Diego Alves Juchli SANBIKES

FAMILIA E O TRIATHLON

Decidir quão importante é o triathlon para você. Responder a esta pergunta com sua sinceridade será a questão principal. Olhar lá no fundo e se perguntar como este esporte é importante na sua vida. Quando você tem uma família, as prioridades podem mudar. Mas os pais felizes são os alicerces de uma família forte e feliz. Na minha experiência, a atitude é contagiante. Se você é feliz, as pessoas à sua volta ficaram feliz. Se triathlon é o que você quer fazer e quando fazê-lo te faz sorrir, depois consecutivamente ele ira fazer sua família feliz também. Comunique-se. Eu tenho tentado aprender ao longo dos anos que uma esposa ou marido de apoio é o bilhete dourado para o equilíbrio familiar e na pratica do triathlon. Discuta com seu cônjuge suas metas pessoais, sempre lembrando dela ou dele que a família vem em primeiro lugar. Preparando o terreno antes do tempo fará com que os futuros debates sejam mais fácil para ambos. A esposa ou marido vai entender seus sentimentos e pensamentos. Comunicação aberta é um elemento fundamental em todas as facetas de um relacionamento e esta situação não é diferente. Como pai, você tem uma abundância de compromissos diários, assim quanto mais você falar sobre as coisas, elas se tornam mais fáceis de gerir. Treinar cedo. Este é um conselho que pode não funcionar para todos, mas certamente funciona para muitos atletas. A maneira como eu olho para ela, que esta dormindo às 5:30 AM. Portanto, se o seu corpo vai permitir, tente entrar em que treino mais cedo. É uma grande sensação de começar o dia sabendo o treino está atrás de você, para que você possa focar sua atenção no trabalho e na família. Só não se esqueça de agendar uma ocasional ou duas de manhã quando você pode dormir mais e permitir que o seu corpo para recuperar, normalmente faço isto nos finais de semana. Incluir a família em suas atividades. Sempre que possível, levar a família para minhas corridas. Claro, que poderia ser mais fácil de ir para as corridas sozinho, mas ter a família ao redor torna as corridas mais divertidas. Vamos aprender também que ter a família em torno de alguns dias antes de uma grande corrida, como um Ironman leva n mente nossa mente para fora da corrida e nos distrai. É hora de menos preocupação antes da corrida e faz com que fiquemos um pouco mais descontraídos, em vez de pensar na corrida. Tire férias corrida. Ao planejar nossa agenda de corridas, devemos tentar não só encontrar as corridas que eu gosto, mas as corridas que estão no local que irá acomodar toda nossa família e dando-lhes as atividades para fazer. Compartilhe do amor. Nós todos queremos que nossos filhos sejam saudáveis. Não isto o mais importante de tudo, ter os nossos filhos aprendendo uma vida saudável e crescendo em um ambiente sadio? Você pôde ser surpreendido pela forma como seus filhos irão abraçar o seu estilo de vida saudável do triathlon. Meus filhos são certamente marcados pela rotina de levantar cedo e ir para as corrida. Pensar Não é apenas ilusão. Você pode equilibrar tudo isso se você realmente quer. Apenas certifique-se que a paixão está lá, e as possibilidades são infinitas. Cabendo a maioria das peças do quebra-cabeça no lugar correto, você pode conseguir um equilíbrio saudável entre sua família e a corrida. Boa comunicação e tomada de decisão são as chaves para fazer o trabalho. No final, vale a pena tentar e equilibrá-los, todos juntos. Basta pensar sobre as lembranças que você terá para sempre, mesmo se tiver de pular de um passeio de vez em quando para fazer uma pipa com seus filhos... Essa é minha história, como eu cresci vendo meu pai na corrida de um triathlon e agora aqui estou Eu, concluindo meu 10º - IronMan Kona. Obrigado, mamãe e papai - TIM HOLA - Atleta da equipe TIMEX

Deco...Acho que este o caminho perfeito e que deve ser trilhado dia após dia para o sucesso no esporte, no trabalho e na VIDA

EXÉRCITO BRASILEIRO ABRE VAGA PARA TRIATHETA

O Exército publicou novo edital de convocação de atletas para “exercício de atividades na área do desporto de alto rendimento”. Será curso de nível médio de ensino, sendo que todos os voluntários serão para Estágio Básico de Sargento Temporário. Estão disponíveis para o triathlon duas vagas femininas e uma masculina. Os interessados devem se cadastrar até o dia 11 de dezembro.

Informações completas do edital aqui

Cinco triatletas já ingressaram nas fileiras do Exército Brasileiro. Reinaldo Colucci, Juraci Moreira, Marcus Vinicius Fernandes, Bruno Matheus e Pamela Oliveira todos com a graduação de 3º Sargento temporário.

Fonte: Site CBTRI

Deco: Tchê ia ser uma correria se estourasse uma guerra,

pelo menos nossa tropa ia andar sempre acelerada...

PÁGINA FGTRI NO AR

Agora 16:00 hs à página da FGTRI voltou a funcionar, estava com a mensagem conta suspensa desde às 08:hs quando fui consultar as noticias, alias a noticia mais recente é do dia 29/Nov ainda sobre o desempenho de Frank Silvestrin no brasileiro....

IMPRESSIONANTE - PÁGINA FGTRI SEM ACESSO

Olha esta cada vez mais complicado... Hoje ao tentar ler a página da Federação Gaucha de Triathlon olhem o que aparece?

Não basta somente não ter informações atuais, ou seja, você não consegue ler nenuma noticia interessante a não ser as mesmas publicadas no site da CBTRI. Agora temos também a página com a mensagem " conta suspensa".... Confira aqui É FGTRI está ficando complicado..... A pergunta é como podemos ajudar a FGTRI?

REINALDO COLLUCI - MELHOR ATLETA 2009 - VAMOS VOTAR

Reinaldo Colucci foi eleito o melhor atleta de triathlon de 2009 do país pelo Comitê Olímpico Brasileiro (COB), dentro da programação tradicional do Prêmio Brasil Olímpico. É a primeira vez que o atleta da seleção brasileira é contemplado com a escolha, uma grande honraria do esporte nacional. A mais importante festa do esporte brasileiro chega, em 2009, a sua 11ª edição. Organizada pelo Comitê Olímpico Brasileiro (COB) desde 1999, a cerimônia do Prêmio Brasil Olímpico deste ano será realizada no dia 21 de dezembro em um dos mais importantes palcos do esporte nacional: o ginásio do Maracanãzinho, no Rio de Janeiro, local de inúmeras conquistas do esporte brasileiro. Como não podia deixar de ser, o Prêmio terá como tema principal a conquista da sede dos Jogos Olímpicos Rio 2016. Na ocasião, serão premiados o Melhor Atleta do Ano, masculino e feminino. Também serão homenageados os melhores atletas em 41 modalidades olímpicas, além do futsal, disputada nos II Jogos da Lusofonia Lisboa 2009. Em 2008, os grandes vencedores da noite foram Mauren Maggi, do salto em distância, e o nadador Cesar Cielo, que brilharam nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008. "O Prêmio Brasil Olímpico já se consolidou como a mais importante cerimônia de premiação do esporte brasileiro. Este ano, temos ainda mais motivos para comemorar, já que conquistamos o direito de organizar os Jogos Olímpicos de 2016, no Rio de Janeiro", disse o presidente do COB, Carlos Arthur Nuzman. "Será uma celebração de todo o Movimento Olímpico Brasileiro. Para isso nada melhor que um palco como o Maracanãzinho, testemunha de momentos históricos do esporte nacional", completou Nuzman. A escolha dos destaques do ano será feita por um colégio eleitoral formado por jornalistas, dirigentes esportivos, atletas, ex-atletas e personalidades do esporte, com base em uma lista tríplice encaminhada ao COB por cada Confederação Brasileira Olímpica. Este mesmo colégio eleitoral escolheu o melhor atleta em cada uma das 42 modalidades em disputa. A votação final que apontará o Melhor Atleta do Ano será realizada via Internet, por intermédio do site do COB, a partir do dia 1º de dezembro. A votação popular irá até o dia 21 de dezembro, data da cerimônia do Prêmio Brasil Olímpico 2009.

A VOTAÇÃO COMEÇA HOJE Vote aqui Confira os vencedores de cada modalidade em 2009: Atletismo - Fabiana Murer Badminton - Daniel Vasconcellos Paiola Basquete - Anderson Varejão Boxe - Everton dos Santos Lopes Canoagem Slalom - Poliana Aparecida de Paula Canoagem Velocidade - Nivalter Santos de Jesus Ciclismo BMX - Renato Rezende Ciclismo Estrada - Murilo Fischer Ciclismo Mountain Bike - Edivando de Souza Cruz Ciclismo Pista - Marcos Christian Novello Desportos na Neve - Maya Harrison Desportos no Gelo - Kevin Bettencourt Alves Esgrima - Cleia Gulhon da Silva Futebol - Marta Vieira da Silva Futsal - Tiago de Melo Marinho Ginástica Artística - Diego Hypólito Ginástica Rítmica - Ana Paula Scheffer Ginástica Trampolim - Taissa Paraíso Garcia Handebol - Jaqueline Anastácio Hipismo Adestramento - Luiza Novaes Tavares de Almeida Hipismo CCE - Serguei Fofanoff Hipismo Saltos - Rodrigo Pessoa Hóquei Sobre Grama - Djeniffer Dombrowicz Vasques Judô - Sarah Menezes Levantamento de Peso - Rosane dos Reis Santos Lutas - Laís Nunes de Oliveira Maratona Aquática - Poliana Okimoto Natação Sincronizada - Nayara Leite Figueira Natação - César Cielo Pentatlo Moderno - Yane Marques Pólo Aquático - Marina Canetti Remo - Ailson Eráclito da Silva Saltos Ornamentais - César Castro Taekwondo - Natália Falavigna Tênis - Thomaz Bellucci Tênis de Mesa - Thiago Monteiro Tiro com Arco - Brunna Hellen Araújo Tiro Esportivo - Ana Luiza Ferrão Triatlo - Reinaldo Colucci Vela - Torben Grael Vôlei - Fabiana Marcelino Claudino Vôlei de Praia - Harley Marques Silva