Mas tchê é bem bom, diz a velocidade do vento (bueno é em "nós", ai vai depender de cada um, se for nó cego e tanto, se for nó de marinheiro e outro tanto e se for "top", bueno ai é bem devagarito como galope de vaca no asfalto). Abaixo a cara da página do WINDONELSON GURUGUAIACA
É só tu clicar e colocar a cidade e o estado que o peão está e pronto, diz até se vai ter vendedor de pastel na carrera... Deco...coloquei um link ai no lado do blog, pra sempre que precisar gruda os pelego e ver a previsão do tempo.terça-feira, 30 de março de 2010
SITE PARA PREVISÃO DO TEMPO
TREINO SEMANAL - IRONMAN 2010
Campeonato Brasileiro de Longa Distância
segunda-feira, 29 de março de 2010
REPORTAGEM NO ESPORTE ESPETACULAR - UM EXEMPLO A SER SEGUIDO
sábado, 27 de março de 2010
1* Triathlon da Região Sul - Criciúma 130 anos.
sexta-feira, 26 de março de 2010
Depois de pesar quase 160kg, triatleta supera a obesidade e disputa o Iron Man - ASSISTA NO ESPORTE ESPETACULAR DOMINGO 28/03
TREINOS
MEDALHA DE OURO PARA ARGENTINA NOS JOGOS SUL AMERICANOS DE TRIATHLON
quarta-feira, 24 de março de 2010
DA SÉRIE HISTÓRIAS DO TRIATHLON
terça-feira, 23 de março de 2010
IRONMAN - SUPPLICA OU AGRADECIMENTO
domingo, 21 de março de 2010
FINAL DE SEMANA - DEVOLVENDO NA MESMA MOEDA
sexta-feira, 19 de março de 2010
TREINO DE CORRIDA - 20KM
quinta-feira, 18 de março de 2010
TREINOS
Tchê o animal veio de "carpim"... Já não basta a bermuda que o loco usa, aquelas de "guri que junta bulita nos bolso"! Bueno mas o treino, este foi bem bom.. 2.5 km de aquecimento 1.2 km Fartlek 3 x 2km de série 2 km solto... Hoje bem cedito com o cantar do garnisé sai da cama, treino de bike 50 km bem regenerativo e lógo mais treino de natação... Amanhã a porca torce o rabo, já temos 20km de corrida. E seguimos a batalha para cruzar o pórtico...
terça-feira, 16 de março de 2010
OS TREINOS CONTINUAM - RUMO AO IRONMAN
segunda-feira, 15 de março de 2010
MEIO IRON DE PINHAL / RS - EXORCIZANDO O CAPETA!!!
E assim larguei na prova, uma das mais difíceis dos últimos anos - previsão do tempo pra domingo, rajada de 50 km de vento - oigalê de porquera, acho que era vento pra mais de metro porque não tinha mais força e andava no máximo a 30 km p/h.. Tudo certo, natação controlada, bike descansando contra o vento (26 km/h) e socando a favor 45-50 km/h), corrida controlada para terminar inteiro, alimentação e hidratação perfeita - treino como deve ser o IRONMAN, tudo muito correto - finalizei a prova com 05:25 em 5º colocado na categoria ( no resultado da FGTRI - deu 5:29 e em 5º o atleta Rogério Pacheco que é da categoria 50 - 54, como pode isto?)... Bueno mas foi uma baita prova... Encontrei amigos que fizeram uma excelente prova... Parabéns ao André Cruz pela determinação, ao Gustavo Bastos que mandou muito bem - campeão categoria 25-29, Alex Azambuja campeão categoria 35-39, ao pessoal de Pelotas que vieram na raça e cumpriram o desafio - KIKO, PABLO e o MICHEL e ao amigo de Santa Catarina RAFAEL PINA....Parabéns a todos pela baita prova... Gostaria de agradecer ao FRANCO CAMNAROTA , o animal não estava inscrito (a duas semanas fez a TTT sozinho, ou seja 86 km com uma média de 05:25 p/km) e estava lá até o final da corrida incentivando todos, falando da postura, da dificuldade da corrida e dando apoio e força para que todos, não somente os da sua Equipe - OXIGÊNIO ESPORTES, mas todos concluíssem a prova....Particularmente lhe agradeço pela força FRANCO.
Em tempo: MATHEUS GIGGI, valeu pela força e incentivo.... Vou baixar as fotos e amanhã começo a postar histórias inéditas sobre a viajem, a hospedagem e a prova de Pinhal...
sábado, 13 de março de 2010
MEIO IRON PINHAL - RS
sexta-feira, 12 de março de 2010
Ciclista deverá indenizar motorista por danos
terça-feira, 9 de março de 2010
APOIO / PATROCIONIO / AJUDA...DE QUEM?
Pronto, assim vou ficar mais conhecido que parteira de campanha... Só no rebordeio das ligações vou juntar os pila para custear parte da minha preparação, se não der certo pelo menos to mais amostra que cueca de gordo... É isto.. Então até mais e...