DE VOLTA A QUERÊNCIA...

Posolha tchê, troço bem feio é apartar o terneiro do potreiro quando larga o loco, volta quem nem um risco em direção ao pago querido, afinal de contas cachorro comedor de ovelha só matando e mesmo assim morre olhando pro rebanho!

E assim que me sinto duas semanas longe da REPUBLICA, realizei ótimos treinos por aqui no Paraná, conheci pessoas que só tinha contato virtualmente, agradeço ao Jian (de Apucarana) pelo risoto em sua casa, agradeço a sua e sua esposa, tchê tenho que confessar que me obrigaram comer um "pudim" e estava loco de especial, por causa deste tive que treinar forte pra queimar a graxeira.
Foi um final de semana de chuva, mas com bons treinos...

Agora de volta a capital, se o PATRÃO velho lá de cima permitir e os manifestantes lá em Porto Alegre deixarem eu chegar em casa.

A noite estarei na minha querência e amanhã os treinos volta a ser focados e fortes com a minha equipe RAIASUL, afinal este é meu habitat natural:

Sexta: natação + longo de corrida
Sábado: transição forte e rápida focado no Duathlon
Domingo: Fundo de bike, cadenciado pra não perder o ritmo

Final de semana promete...
Antes vou curtir bastante e passear demais com meus DOGS WHIPPETS...Snow e Pace

Tchê ceva o chimarrão e gela a Polar que já tô apeiando na Republica!