Ontem sai tarde do escritório, trânsito violento como punhalada de loco um entrevero que parecia enterro de general... Mas nem por isto desisti de treinar, cheguei em casa e já sai a galope mesmo...
Fui corrrendo pro CETE, chegando lá o Frank pergunta abismado...
- Tchê bagual tu já veio correndo,
Respondi de pronto...
- Só no trotesito....
E começamos a serie 6x 2000 progressivo....antes 3000 de aquecimento e depois 3000 só pra soltar a musculatura e assim cumpriu-se mais um dia da planilha 17 km (na pista).
Hoje to assim meio cansadito e como se não bastasse to meio 
enjoadinho das moranga, acho que peguei a febre do porco ou o porco pegou a febre de mim...
deco...
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