12 SEMANAS PARA O IRONMAN

Tchê indiada, ontem ao receber a TRISPORT fiquei assustado como cascudo atravessando o galinheiro... Havia a 3ª reportagem sobre blocos de treinamento para o IronMan Brasil 2010 – o problema foi o impacto do titulo da matéria... 12 SEMANAS PARA O IRONMAN Nesta matéria veio informações estratégicas no treinamento muito interessantes, as quais relato algumas aqui... - Prioridade nos treinamentos passa de INTENSIDADE para VOLUME - Evitar provas curtas a partir do final de Fevereiro - Colocar um Meio Ironman para ser completada como preparação no inicio do mês de Março até meados de abril – nesta prova deve constar percurso plano de bike, Wetsuit liberado na natação (roupa de borracha).... - Realizar simulados com amigos que estão treinando para o IM, importante nestes simulados utilizar a mesma estratégia do IronMan Os resultados deste treinamentos (Meio IronMan) pouco importa, o que têm relevância é os equipamentos que vai utilizar, alimentação, vestuário, pacing de cada modalidade...pois se vc cometer erros ainda a tempo de repará-los. Bueno... Sendo assim... Agora to treinando como tropeiro de lesma, lento mas constante e só nos longos, prova do Laranjal foi a última curta (Eu acho, claro um o outro aquatlon vamos encarar, ainda mais o de Torres que nada em mar aberto), Meio Iron de Pinhal dia 14 de março e simulados com a RAIASUL – já começa domingo com simulado lá em Osório, onde ocorreu o Triathlon de Osório em 2008. Bueno agora é encarar os treinos.... E isto já começou na segunda mesmo....