TREINOS DO FINAL DE SEMANA - ÚLTIMA PARCELA DO IRONMAN 2011

O final de semana cmeçou bem... Sexta feira treino longo de corrida acompanhado de meu amigo FERNANDO (completou o Iron 2010 10:17:00), a noite um churras com a familia. Sábado acordei cedo e faca na bota, treino forte de ciclismo - começou a chover logo nos primeiros 10km, sem problema quem esta na chuva é pra se molhar, completei os 60 km e larguei para correr 5km, corri forte sendo os 3 primeiros para 4 p/km e os dois ultimos pra 3:50 - pra morrer mesmo.... Domingo ainda pagando a divida com a "amada", saímos com as bikes MTB uma mochila nas costas levando o chimarrão e fomos para a Rendeção, tomar chimas e curtir o sol que deu sua cara a tapa, depois ainda uma volta até o Gasômetro onde encontrei o MOTTIN e Prof. WILSON treinando, após fomos pra casa churras de familia. Hoje, última facada do IRONMAN 2011 tudo pago...Agora não têm vez é treinar para completar mais um sonho, mas isto é outra história antes ainda teremos muitas proesas a contar por aqui....