TREINO LONGO DE CORRIDA - FERIADO DE CARNAVAL

Bom já dizia o "nego véio de campanha", que moleza vai tomar sopa de minhoca... Então seguimos firme como prego em polenta, hoje treino longo de corrida! Como tinha que estar cedo no escritório e tava feia a peleia pra sair de madrugada pra correr, a tiriça se prego no lombo do peão.. Então sai do escritório perto do horário do meio dia, fiz o treino de 20km e volto pra continuar o trabalho... E assim mantemos os treinos em dia... Treino longo: 20 km Pace médio 4:44

Feriadão de Carnaval vais er muita folia, folia de treinos.. Sábado previsto treino de ciclismo na estrada do Maquiné litoral gaúcho Domingo simulado RaiaSul Segunda treino de corrida na praia e natação no mar Terça treino de ciclismo na estrada do Maquiné Quarta corrida na praia... Mas que beleza um carnaval bem agitado. Um bom carnaval a todos