TREINOS....

Tchê gauchada, depois de um tempo afastado do blog. Tamo de volta, mais apertado que rato em guanpa... Pois os TREINOS estão mais fortes que salavanco em banco de fusca! Ontem, Eu, Paulista e Carioca (Tchê isto não parecia treino e sim um encontro entre estados, tipo Forum InterEstadual de Triathlon)... Bueno como Eu ia dizendo, fizemos um treino meio forte, pedalei os 80 km conforme palnilha já o Paulista e o Carioca (que estão treinando para o Iron 2009) fizeram 120km... Depois Eu e o Paulista fizemos uma transição, com saída da minha casa de 45 min de corrida leve, após um churrasco campeiro e nada de alcool (que vida brava esta de atleta, beber que é bom nada)... Mas achei que estava tranquilo, eis que abro a planilha de treino enviada pelo Frank Silvestrin e vejo os seguintes valores para a semana: - Agua = 10.6 km - Bike = 315 km - Run = 59 km Total = 384 km Barbaridade, mas desta maneira vou ficar com mais corrida que taxi de rodoviária.

ENTÃO TÁ APROVEITANDO O POST; GOSTARIA DE PARABENIZAR NOSSO AMIGO E TREINADOR FRANK SILVESTRIN PELA EXCELÊNTE PROVA CAIOBÁ / SESC.

Deco