TREINO SEMANAL - IRONMAN 2010

Apartir de agora os treinos começam apertar, mais apertado que rato em guampa... Esta semana vamos fechar com este total SWIN 11,5k BIKE 350k RUN 62k Hoje acordei às 04:30 da madruga, 5:00 hs já estava no treino 80 km de bike e a noite natação, graças a Deus mais tranquilo que agua de poço...