DE VOLTA...

Pois é indiada! Após um jejum de blog... Não que Eu tenha cansado de escrever aqui, mas o intenso ritmo do escritório fui obrigado a diminuir o ritmo, inclusive o ritmo dos treinos. Mas agora de volta, já treinando forte na natação e fazendo a planilha quase 100%. Treino de pista - velocidade, e treino forte.... O ciclismo esta prejudicado, ainda não estou conseguindo encaixar os treinos da semana! Mas não se "mixemo" pros manduruva, começa os treinos e foco o SESC TRAMANDAÍ. Antes vou encarar uma prova de 10km - Circuito MiniMaratona do Sesc dia 29/11. Dia 12/12 - Circuito Triathlon do SESC Seguimos postando....