Tchê o final de semana foi forte como pataço de petiço, sábado treino de natação e dpois bike.
No domingo nos encontramos cedo para treino de 140km de bike na FreeWay e transição 10 km de corrida - já visando o IronPunta que promente muito vento, então FreeWay na veia...
Domingo que vêm FreeWay de novo.
Tchê depois de ontem a noite aquele gritedo que foi o ROCK IN RIO
LANÇAMENTO OFICIAL - BAGUALADA IN RIO
VAMOS INVADIR E VAI SER UMA SEMANA DE MUSICA BUENACHA
- MANO LIMA
- GAUCHO DA FRONTEIRA
- OS SERRARNOS
- NETO FAGUNDES
- LOBISOMEN
- TRIBUTO A RUI BIRIVA
- BERENICE AZAMBUJA IN CONCERT
No domingo nos encontramos cedo para treino de 140km de bike na FreeWay e transição 10 km de corrida - já visando o IronPunta que promente muito vento, então FreeWay na veia...
Só os animalsinho se preparando para largada - sempre rola o papo; HOJE TREINO SÓ RODADO
Mas tchê vou te contar um troço, sair para pedalar com Frank Silvestrin (Se preparando pro IM Cozumel) - Cristiano Santos (melhor amador IM Brasil 2010, se preparando pro 70.3 MIAMI) - Thiago Menucci (melhor amador IM 2008, se preparando pro 70.3 Punta) - Roque Echel (vovô do triathlon, já nem sei qtas vezes foi pro mundial 70.3, se preparando pro 70.3 MIAMI) Doctor Humberto (se preparando pra 70.3 MIAMI andando muito), CHICO (treinando pro Hawai 2011), CARIOCA (treinando pro Hawai 2011), Sandrinho (mais cascudo impossivel, se preparando pro 70.3 Punta) Carlos Torres (voltando do 70.3 nos USA) e o pobre infeliz esgualepado do DECO voltando do acidente pros treinos longos e se preparando pro IronPunta.
Bueno não preciso te dizer que me esgualepei para acompanhar com vento contra o tempo todo e pedalando sempre sozinho - ninguém no vácuo de ninguém...
Na volta a velha sobrada na lomba da entrada de Gravataí, mas cheguei vivo e pronto para outra...
Tchê depois de ontem a noite aquele gritedo que foi o ROCK IN RIO
LANÇAMENTO OFICIAL - BAGUALADA IN RIO
VAMOS INVADIR E VAI SER UMA SEMANA DE MUSICA BUENACHA
- MANO LIMA
- GAUCHO DA FRONTEIRA
- OS SERRARNOS
- NETO FAGUNDES
- LOBISOMEN
- TRIBUTO A RUI BIRIVA
- BERENICE AZAMBUJA IN CONCERT
Mas fala aí indio véio, qual foi a média nesse pedal?
ResponderExcluirEntao boeira...Eu que vinha esgualepado cheguei com 34.8 de média..
ResponderExcluirAgora o Frank/Cris/Chico/Thiago/Carioca
Meu com certeza acima de 40 pq abrira muito de mim....o Frank puxou a 50 na volta, ele furou pneu e passou por mim eu parecia que tava parado...
Mas bueno voltando ta mais que bom, primeiro treino longo após o acidente loco de bom...e a Wilier véia fazendo o serviço
Mazááá bagual tchê!! 34.8 tá loko de especial!!
ResponderExcluirO dia que eu fizer 35 nos 40 km já tá bem bom, 140 só em ritmo de cicloturismo...hehehe.