1ª ANALISE DO IRONMAN

1º IRONMAN / 2010
(Nº 902) ALEXANDRE BITTENCOURT
TOTAL: 10:31:13
*NATAÇÃO: 01:05:57
T1 - 00:14:51 
*BIKE: 05:20:00
T2 - 00:02:32 
*CORRIDA: 03:47:51

2º IRONMAN / 2013
(Nº288) ALEXANDRE BITTENCOURT
TOTAL: 10:13:55
*NATAÇÃO: 1:12:09
T1- 00:05:08
*BIKE: 5:27:11
T2 - 00:03:50
*CORRIDA: 3:25:34

Dá pra tirar a conclusão que:

Natação: muito a trabalhar, apesar que não creio que esta seja a modalidade que tenha maior relevância em provas longas, mas sair inteiro e o mais próximo de 1h é a meta.

Bike: contando com o acidente no percurso do ciclismo por tanto tempo perdido e ainda ter voltando os últimos 40km somente com 02 marchas, então siguinifica que melhorou a bike, porém senti muito pra encaixar uma boa prova e não iria baixar de 5hs ou seja muito a trabalhar e tentar chegar próximo de 5hs a meta.

Corrida: melhorou e muito, mas sempre foi o MENOS RUIM, manter e ganhar mais resistência na velocidade.

RESUMO FINAL: 

MUITO A MELHORAR O QUE É ÓTIMO, POIS TENHO A CERTEZA QUE TÊM SUCO NA "BERGAMOTA" PRA SENTA O SABUGO NA ESPIGUEIRA E CARCA FOGO NA CARTUCHEIRA EM DIREÇÃO AO SUB 10.