As semanas se aproximam do IRONMAN 2010 e as planilha só melhoram..
Esta semana ficaremos assim:
SWIN: 12 K
BIKE: 430 K
RUN 68 K
Ontem treino de corrida regenerativo, 01h 20min rodados depois natação 2.5 k...
Hoje acordei 04:15 e 04:30 estava na beira-rio para os 90 km de bike. O mais legal destes treinos longos e quase que diários no mesmo percurso é que sempre encontramos os mesmos atletas pedalando, alguns deles por serem de sua equipe ou amigos que fazem os treinos de natação, bike e corrida juntos acaba acontecendo como disse o ANDRÉ hoje pela manhã...
- Não aguento mais ver vocês, passo mais tempo com vocês que com minha família afinal estou ficando pouco tempo em casa...
O que refletindo é uma grande verdade....
E ai que começa ficar muito engraçado, pois começamos a conviver e a observar verdadeiras pérolas diárias...
Ontem no treino de natação uma das melhores PÉROLAS de todos os tempos já dita nas raias da piscina na RAIASUL...


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