100% de Planilha - Parte II - Em continuidade

Então indiada de todas as querências, terceiro dia do ano e o terceiro treino de qualidade... Difícil como a vida de cascudo em galinheiro, mas contente como pinto no lixo este foi o sentimento ao final do treino desta manhã! Com o início do trabalho, volto a rotina de treinamentos e assim hoje cedito estava na rua queimando as festas de final de ano... E agora e trabalhar durante o dia e logo mais no ínicio da noite terminar o dia de treinamento com a natação e esperar o dia 15 para competir na ITU CUP LA PAZ... Treino: 12km / Pace 4'50"