A CADA DIA DE RECUPERAÇÃO: TREINOS E EXEMPLOS DE QUE A VIDA VOLTA AO NORMAL

Bueno indiada macanuda...

Faca que não corta, pena que não escreve, amigo que não serve, que se perca pouco importa, então para que isto não aconteça estamos trabalhando a mente e o corpo, mais atarefado que cozinheira de hospício!

Escritório – graças a Deus com muitos projetos e agora com a motivação de chegar em casa e treinar bike (mesmo que seja ergométrica) e exercícios com pesos (caneleira 1kg) para fortalecimento da musculatura.

A cada dia leio histórias semelhantes em atletas que admiro e muito......

Abaixo algumas entre outras tantas que conheci pela internet e ainda outras que recebi por mensagem em forma de apoio positivo para superar esta fase.

Chrissie Wellington

Jorge Cammarata que está em recuperação e também perdeu o IM 2011,

Fred Monteiro

que passou inclusive pela cirurgia semelhante (para não dizer igual, pois até o lado da clavícula é o mesmo), e hoje 60 dias após está liberado para treinar “full” todas as modalidades,o interessante acompanhar sua trajetória de recuperação pois estou seguindo os mesmos passos, liberado para ergométrica e exercícios de fortalecimento, depois começar Fisioterapia e se Deus quiser em 60 dias volto.


E foi lendo um comentário no face do Fred que resolvi publicar parte do mesmo aqui, pois achei uma expressão verdadeira do que é ser “ATLETA” – independente de ELITE ou AMADOR.

É difícil ser atleta. É difícil treinar, treinar, treinar. E perceber que ainda falta muito. E ainda mais difícil é enfrentar uma contusão. É difícil morar longe da família, é difícil encontrar fôlego em certos momentos. E é difícil encontr...ar um patrocinador. É difícil perder! E é difícil vencer! Mas para um atleta, só uma coisa é mais difícil: "Não ser atleta", só um atleta sabe o seu esforço para atingir suas metas... E só ele sabe como é difícil alguém reconhecer o que ele passa para atingi-las... Só um atleta sabe reconhecer que é um campeão a cada etapa vencida do seu treinamento... E uma vez atleta, dificilmente deixará de sê-lo... Sua vida é e será uma competição, com o objetivo de alcançar e fazer sempre o melhor de si. O ciclismo é um dos esportes mais duros do mundo, quem pratica ou praticou sabe do que estou falando. Um esporte aonde nada vem por acaso. Muita dedicação, sacrifício e determinação é apenas o início para se obter algum resultado, um mundo onde os talentosos são privilegiados e os preguiçosos não tem vez, são literalmente esmagados pelos mais forte . É necessário muito trabalho, atitude mental positiva, persistência, entusiasmo, criatividade, ousadia, colaboração e humildade. Resultados nesse mundo são reflexos de muito empenho, me refiro aos meses de duro trabalho, treinamentos muitas vezes desumano......

Bueno sigo treinando firme

E como recompensa, após o treino uma jantar balanceado (é suco de UVA heim: "O suco de uva é rico em potássio, um sal mineral que reforça as reservas alcalinas do corpo, ao mesmo tempo que estimula o funcionamento dos rins e regula os batimentos cardíacos. Ele é também fonte de ferro, que constrói a hemoglobina do sangue. Estimula a digestão, a ação intestinal, limpa o fígado e elimina o ácido úrico do organismo. Além disso, acalma o sistema nervoso "-  e feito com muito "AMOR" por minha incondicional companheira e AMADA...

Muito Obrigado "SI",