As cãibras ou câimbras são contrações involuntárias e dolorosas de um músculo esquelético. São frequentes durante a noite, ou exercícios físicos extenuantes, em pessoas que não possuem condicionamento físico adequado.
Pois olha tchê eu andava mais atirado que rebenque velho em canto de galpão, agora voltei a treinar com vontade e como não sou de me entregar pros "brigadiano", treinando firme o problema é que o corpo começa a reclamar.
Ontem treino de ciclismo VO2 MÁX :
Treinador: Frank Silvestrin
Ciclismo: REPETIR SÉRIE:
1- 10k de giro
2- 5k progre até 140bc
3- 5x (2km Vo2máx (ritmo puxado acima de 160bc) c/ 3min de giro solto)
4- 5k giro solto
Tchê olhando de pronto parece um treino curto, porém extenuante ao máximo e o resultado, câimbra na panturrilha em pleno ritmo puxado, mas mesmo com a cara amarrada feito pacote de despacho, segui firme como tosa de porco, muito grito e pouca lã.
Após concluir o treino voltei pra RAIASUL com uma cara de quem tomou chá de losna e o Frank só me respondeu, tchê borá pro treino de natação pra soltar a musculatura.
Tchê com todo o respeito, só se for pra soltar musculatura e deixar ela no fundo da piscina, porque quanto mais força eu fazia, mais dor Eu sentia, ou seja, soltei, mas soltei mesmo, soltei o bucho pra fora carcaça do esqueleto de tanto sofrimento.ç
Mas é assim, como diz o velho ditado campeiro:
NÃO TÁ MORTO QUEM PELEIA, DIZIA UMA OVELHA NO MEIO DE DEZ LOBOS.
Agora foco da semana, Meia Maratona do Corpa - domingo dia 29/04 e depois vamos para o Brasileiro de Duathlon dia 17/05.
De volta e com vontade e mais inquieto que galho de sarandi tocado pelo vento.
Ao meio dia de hoje treino de Jiu Jitsu, á noite treino de pista no CETE.
Borá lá tchê.
Mas bah tchê, dizem que o único prejuízo foi a alpargata dele que ficou mais chata que chinelo de gordo!!
ResponderExcluirbah...além de triathlon, ainda faz jiu jitsu...caaramba? parabens
ResponderExcluirsandro
Valeu galera...
ResponderExcluirMas JiJitsu é só para aliviar e equilibrar a mente, competitivamente é TRIATHLON...heheh e ja é meia boca...
Abraços e bons treinos