quarta-feira, 25 de abril de 2012

NÃO TÁ MORTO QUEM PELEIA, DIZIA UMA OVELHA NO MEIO DE DEZ LOBOS


As cãibras ou câimbras são contrações involuntárias e dolorosas de um músculo esquelético. São frequentes durante a noite, ou exercícios físicos extenuantes, em pessoas que não possuem condicionamento físico adequado.

Pois olha tchê eu andava mais atirado que rebenque velho em canto de galpão, agora voltei a treinar com vontade e como não sou de me entregar pros "brigadiano", treinando firme o problema é que o corpo começa a reclamar.
Ontem treino de ciclismo VO2 MÁX :

Treinador: Frank Silvestrin

Ciclismo: REPETIR SÉRIE:
1- 10k de giro
2- 5k progre até 140bc
3- 5x (2km Vo2máx (ritmo puxado acima de 160bc) c/ 3min de giro solto)
4- 5k giro solto

Tchê olhando de pronto parece um treino curto, porém extenuante ao máximo e o resultado, câimbra na panturrilha em pleno ritmo puxado, mas mesmo com a cara amarrada feito pacote de despacho, segui firme como tosa de porco, muito grito e pouca lã.
Após concluir o treino voltei pra RAIASUL com uma cara de quem tomou chá de losna e o Frank só me respondeu, tchê borá pro treino de natação pra soltar a musculatura.
Tchê com todo o respeito, só se for pra soltar  musculatura e deixar ela no fundo da piscina, porque quanto mais força eu fazia, mais dor Eu sentia, ou seja, soltei, mas soltei mesmo, soltei o bucho pra fora carcaça do esqueleto de tanto sofrimento.ç
 
Mas é assim, como diz o velho ditado campeiro:
NÃO TÁ MORTO QUEM PELEIA, DIZIA UMA OVELHA NO MEIO DE DEZ LOBOS.
 
Agora foco da semana, Meia Maratona do Corpa - domingo dia 29/04 e depois vamos para o Brasileiro de Duathlon dia 17/05.
 
De volta e com vontade e mais inquieto que galho de sarandi tocado pelo vento.
Ao meio dia de hoje treino de Jiu Jitsu, á noite treino de pista no CETE.
Borá lá tchê.

3 comentários:

  1. Mas bah tchê, dizem que o único prejuízo foi a alpargata dele que ficou mais chata que chinelo de gordo!!

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  2. bah...além de triathlon, ainda faz jiu jitsu...caaramba? parabens
    sandro

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  3. Valeu galera...
    Mas JiJitsu é só para aliviar e equilibrar a mente, competitivamente é TRIATHLON...heheh e ja é meia boca...
    Abraços e bons treinos

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