segunda-feira, 31 de maio de 2010
EU SOU UM IRONMAN - 10:31:14
domingo, 30 de maio de 2010
ACREDITE EM SEUS SONHOS - ÚLTIMO DIA
sábado, 29 de maio de 2010
PROVA DO IRON AO VIVO
SÁBADO - ÚILTIMO DIA ANTES DA CONCRETIZAÇÃO DO SONHO
sexta-feira, 28 de maio de 2010
FINAL DE SEXTA-FEIRA
Antes de dormir o loco veio só faz sua oração... 'Deus, se o senhor tá torcendo por mim, faça com que eu nade feIto lambari de sanga reto e tranquilo, gruda minha bicleta no asfalto e da-le força nos mocotó pra rebenquia o 180km, da-me sustância nas paleta pra correr de forma firme como prego em polenta e atravessar este potreiro de 42km abaixo de guanxuma, espumando no canto boca e arrancando poeira de asfalto, fazendo sair sangue de baixo das carretilha.. Mas se o senhor tiver torcendo pela quebradeira da prova, faça com que eu erre feio nas previsão e me abata feito cachorro comedor de ovelha, morrendo mas de olho espichado pro rebanho que se encontra depois do pórtico de chegada, e que o sofrimento de cair na peleja seja sem dor ou arrependimento por não ter ido ao meu máximo. Agora, Deus, se o senhor não tiver torcendo pra nenhum dos lados... Então te senta no meio fio, bem ali na avenida Busios, aquela que fica costeando a chegada do IRONMAN, e assista uma das maiores peleias que já se sucederam por essas bandas, vai ser um tal DE NÃO TÁ MORTO QUEM PELEIA E O GRITEDO SE ESPALHANDO FEITO FESTA DE MARCAÇÃO COM CHURRASCO DE BOLA DE TORO ASSADO NO BRASEIRO LÁ DO MEU RINCÃO. ESSE É O ESPÍRITO GAÚCHO!!! BOA SORTE A TODOS NÓS E QUE ESTA CHUVA QUE NÃO PARA DE CAIR, SOMENTE SIRVA PRA LAVAR A ALMA DOS QUE NO DIA 30 IRÃO CRUZAR AQUELE PÓRTICO DE CABEÇA ERGUIDA COMO CAVALO DE RAÇA CRIOLA......
SEXTA-FEIRA NO IRONMAN
ATUALIZANDO O BLOG - 1º DIA NO IRONMAN 2010
quarta-feira, 26 de maio de 2010
NA ESTRADA....
O coração meio que apertado e olhando firme no horizonte, logo deixaremos o RIO GRANDE DO SUL para trás e se Deus permitir ao retornar ao nosso lar, traremos na bagagem além de muitas recordações a medalha que simboliza a concretização de um sonho, este foi construído passo a passao, madrugadas de pedal, domingos sem a familia, noites de piscinas mas acima de tudo, com muito prazer e alegria por estar fazendo o que mais gosto, ESPORTE.
Então é isto, assim que chegar começo a publicar fotos para que todos tenham um gostinho do Iron...
Já na chegada vou registrar minhas primeiras impressões, espero que todos vocês tenham a mesma que Eu...
A de estarmos no lugar certo!
Obrigado a todos que estão passando por aqui e me desejando sorte, terei isto presente comigo no dia 30.
terça-feira, 25 de maio de 2010
CHECK-LIST IRONMAN
Sacola de Natação:
Wetsut - roupa de neupreme
óculos de natação
touca fornecida pela prova e uma gel pra largada
Mais uma touca reserva pra prender o óculos
Vaselina e óleo de amêndoas
Sacola de Ciclismo
Toalha pra secar - não sei se vou usar, mas deixa lá
Meias secas - somente se estiver chovendo
Manguito
corta vento - se estiver muito frio
suplementos reservas, na bike já vai estar fixado todos os gels e mais na sacola de hidratação (conhecida como Bento Box - fixada no quadro) toda a suplementação salgada (sanduiche, castanhas e tal), caramnaholas com agual e isotonico e mais o Aero Jet (fixado no clip)
Sacola de corrida
Tenis - novo (via RIVERA - Uruguay p/ Marcio)e ja amaciado VOMERO IV
Meia lubrificada por dentro com vaselina - dica do Carioca
Viseira - não sei se vou usar
Óculos - certo que vou colocar, mais pela "balaca" do que outra coisa, sair bem na foto
Mais suplemento
Bueno agora vêm as famosas SPECIAL NEEDS
É isto ai indiada, amanha a noite estou chegando na ilha e vou postando diariamente fotos e relatos pra tentar deixar vocês mais perto da prova possível....
No domingo quem quiser assistir, pode acessar IRONMANLIVE onde será transmitida ao vivo a única etapa da América Latina do Iron que classifica para o Iron HAWAI.
IRONMAN - O QUE É? QUEM É?
“O QUE FOR DA NATUREZA DO SEU SER ASSIM SERÁ O SEU DESEJO,
O QUE FOR O SEU DESEJO ASSIM SERÁ SUA VONTADE,
O QUE FOR A SUA VONTADE ASSIM SERÁ SEUS ATOS,
O QUE FOREM SEUS ATOS ASSIM SERÁ O SEU DESTINO!
Brihadáranyaka Upanishad
segunda-feira, 24 de maio de 2010
UM TRIATHLETA É FEITO DO QUE ELE DEIXA DE FAZER
sábado, 22 de maio de 2010
VIDEO MOTIVACIONAL - VÉSPERAS DO IM
Aproveitem:
Para desativar o som da pagina é só rolar a barra de ferramentas até o final e clicar no pause.
sexta-feira, 21 de maio de 2010
ROTINA DE TREINAMENTO EDUARDO STURLA - VIDEOS PREPARAÇÃO 2010
quinta-feira, 20 de maio de 2010
ÚLTIMOS TREINOS - POLIMENTO
quarta-feira, 19 de maio de 2010
IRONMAN 2010 - NOVOS HORÁRIOS PARA BIKE CHECK-IN
O QUE É SER TRIATHLETA
- Triatheta não come, combina: prot+carb+vit.
- Triatheta não cheira, olfata.
- Triatheta não toca, faz avaliação física.
- Triatheta não respira, quebra carboidratos.
- Triatheta não elogia, descreve processos.
- Triatheta não tem reflexos, tem mensagem neurotransmitida involuntária.
- Triatheta não facilita discussões, catalisa substratos.
- Triatheta não transa, faz séries com muitas repetições.
- Triatheta não admite algo sem resposta, analisa o hereditário.
- Triatheta não fala, coordena vibrações nas cordas vocais.
- Triatheta não pensa, faz sinapses.
- Triatheta não toma susto, recebe resposta galvânica incoerente.
- Triatheta não chora, produz secreções lacrimais.
- Triatheta não espera retorno de chamadas, espera feedbacks.
- Triatheta não se apaixona, sofre reações químicas.
terça-feira, 18 de maio de 2010
CTG E O IRONMAN
Diferenciam-se de Departamentos de Tradições Gaúchas, porque esses últimos geralmente estão ligados a alguma instituição.
Visam à integração social dos seus participantes, os tradicionalistas, ao resgate e à preservação dos costumes dos gaúchos, através da dança, do churrasco e de esportes. Existe muitos Centros de Tradições Gaúchas no Brasil, mas principalmente no estado do Rio Grande do Sul
Pois então indiada.
vou tentar explicar porque esta reflexão entre o CTG e o IM.
Bueno hoje acordei como de praxe nestes últimos dois meses às 04:30 para o treino de pedal, olhei as ruas da capital gaúcha e não parava de chover, mas era água que Deus mandava e com vento. Resultado, não sai para treinar e também já fiquei preocupado:
- será que estou perdendo treino.
- vai me fazer falta estes últimos treinos
- será que estou DESTREINANDO para a prova
Loucuras da cabeça de uma iniciante amador. Pois bueno como de costume, cheguei no escritório e fui camperiar os blogs amigos, eis que lendo o blog do CIRO VIOLIN (nego véio que foi o melhor amador no IM Brasil e ainda o melhor amador no IM HAWAI) e lá li um texto que tranquilizou as melena.
Bueno assim surgiu a reflexão, se temos os CTGs para que não morra a tradição e a cultura do gaúcho, deviamos criar CTT - Centro de Tradições do Triathlon, que teria como missão à integração social dos seus participantes, os triathletas, ao resgate e à preservação das provas, dos treinamentos, através da charla, do churrasco e da pratica deste esporte.
segunda-feira, 17 de maio de 2010
ASICS - Anima Sana In Corpore Sano
sábado, 15 de maio de 2010
NASCIMENTO DE UMA MARCA
sexta-feira, 14 de maio de 2010
KARAOQUÊ SURDO MUDO
quinta-feira, 13 de maio de 2010
TREINO DE QUARTA - FEIRA
GIRO D'ITALIA - NA INTERNET
quarta-feira, 12 de maio de 2010
CICLISMO = SINÔNIMO DE AMIZADE
terça-feira, 11 de maio de 2010
NOVIDADES SHIMANO PARA TRIATHLON (CORREÇÃO CONTRA-RELÓGIO) - AERO MISSILE EVO
AEROBAR
A base do guidão com a construção monocoque em fibra de carbono tem 40cm de largura unidirecional (ud), que incorpora os conduites e cabos totalmente integrados (compatível com o SHIMANO Dura-Ace Di2). A extensão "ud" (mesa unidirecional) e o apoio para o descanso do braço oferecem total opção de ajuste. O peso do guidão aero completo é de apenas 595 gramas ! (incluindo extensões e apoiadores). MESA PRO também apresenta a mesa em fibra de carbono com construção monocoque, garantindo uma conexão perfeita com seu guidão aero. O destaque desta mesa é a ntegração dos cabos de freio e conduítes da transmissão (compatível com o SHIMANO Dura-Ace Di2). Além disso, o componente oferece tampas de carbono integradas na parte frontal e superior. A mesa separada oferece uma grande quantidade de ajustes o que é vital para garantir o posicionamento perfeito seja aerodinâmico e/ou confortável. A mesa está disponível em 3 comprimentos (85, 95 e 105 cm) e tem o ângulo de 17 graus. O peso é de apenas 280 gramas. O kit PRO Missile Evo é a nova sensação em termos de integração, aerodinâmica e ajuste. Transforme sua posição de pedalar numa maneira nunca antes possível e ganhe segundos preciosos. Quando alguns segundos fazem a diferença, seja PRO. Os novos componentes PRO, mesa e guidão aero estarão disponíveis em junho de 2010. Para saber mais sobre os componentes PRO, acesse http://www.pro-bikegear.com/ EM TEMPO:Após o comentário do meu amigo MAX - KONA BIKES - Um grande profissional desta área, além de um apaixonado pelo eporte, realizou um esclarecimento muito interessante sobre este post - que trazia este lançamento como algo a ser utilizado no Triathlon, porém na realidade é concebido para Contra-relógio, para variar nós (EU) leigos olhamos primeiro o Designer da peça....
Abaixo o comentário esclarecedor do M. Esse é um guidão primariamente de contra-relógio, por 2 motivos: 1) a angulação negativa do guidão o torna bom para largadas - pois o atleta já sai baixo - e curvas, porque o atleta continua com o centro de massa baixo, facilitando o equilíbrio; 2) o clip reto propicia uma pegada "invertida", ou seja, por baixo do clip, que ajuda a manter o tronco estável durante a pedalada em potência altíssima, mas com isso o punho fica bastante "entortado". Pelos dois motivos acima, não acho que seja o equipamento mais ergonômico para provas de triatlon, especialmente as de média e longa distância. Outros exemplos similares são o HED Black Dog Drop e o Ventus 3T (que nem é mais UCI Legal). Tudo muito bonito, mas pouco indicado para triatlon...
Valeu mesmo Max
segunda-feira, 10 de maio de 2010
MELHOR TREINO DE TRANSIÇÃO
Só tenho a agradecer meus treinadores e companheiros de treino! Acho que estamos no caminho correto para fazer uma boa prova no dia 30. Agora falta muito pouco!